Interesa duen ama bakoitzarentzat aholkuak.. Zure haurtxoarentzat janaria bere lehen urtearen ondoren

Haurrak bere lehen urtea gainditzen duenean, ama nahastu egiten da.. Ez du aldi berean umearen janaria alde batera utzi nahi.Bere hazkuntzarako kantitate eta kalitate egokia aukeratu behar du, eta behar den energiarekin denbora tarte batean. bere mugimenduagatik, gaur egun jolasten, ibiltzen eta mundua deskubritzen hasi zen. Poz horren truke, amak betebeharra eta ardura sentitzen du.
Borroka haurra jatera behartzearekin eta haurrak jatekoari etengabe uko egitearekin eta jaten ari den bitartean plazer faltarekin hasten da, eta janaria bere buruan haserrearekin eta tristurarekin lotzen da, eta emaitza haurraren eta bere izatearen ahultasun orokorra da. mehea.

Hona hemen, ama maitea, ama bakoitzari eta bere umeari behar bezala eta osasuntsu elikatzen laguntzen duten aholku batzuk, eta otordu orduko eguneroko borrokak amaitzeko:

1- Bere janaria erregularra izatea nahi baduzu, bere loak erregularra izan behar du "egunean hamar ordu baino gutxiagoko epean", haurraren erloju biologikoan eten ez dadin, ahul eta letargia sentitzen da.

2- Urtebetetik bi urtera arteko haurrak egunean bizpahiru kopa esne behar ditu.. Ohiko akats bat bizitzako lehen urtean bezala esnean oinarritzea da, etapa honetan haurrak mantenugai asko behar dituelako. denak ez dauden esnetan, Eta ferro-gabeziaren anemiarik ez izateko.

3- Haurrak egunean oinarrizko hiru otordu behar ditu eta otorduen artean bi otordu arin osagarri, eta otorduak askotarikoak izan behar dira eta haurraren elikadura-beharrak asetzea, adin honetan energia kantitatea azkar erretzen baita, haurraren mugimendu handia dela eta. Fase honetan, hobe da otorduen artean ez jatea edo Otordu bakoitzaren eta hurrengoaren arteko denbora gutxienez hiru ordukoa izan behar da, haurraren gehiegizko elikadurak eta jatera bultzatzeak gantz-zelulen kopurua handitzea ekar dezakeelako. gorputzean.

4- Hartu denbora haurrak bazkaria jaten duen bitartean eta elikatu kontu handiz, egiten ari zaren betebehar gogaikarria dela senti ez dezan eta azkar amaitu behar duzu, azkar jatea kaltegarria baita. haurraren osasuna.

5- Ez ezazu gosaria alde batera utzi, bazkal ordua hurbiltzen ari dela edo denborarik ez duzula aitzakia hartuta, umearentzat ezinbesteko bazkaria delako, eta gosaldu eta bazkaldu bitartean denbora nahikoa utzi behar duzu.
.
6- Ez utzi zure seme-alabak gozoki edo patata frijituak jaten otorduak baino lehen, gosea ez galtzeko, eta ez eman bazkari alternatibo gisa, bazkaria jan ez badu, baina utzi pixka bat eta gero saiatu. elikatu.. Amarentzat erabilgarria da elikagai-alternatiba baliagarriak ekartzea, hala nola (zuku freskoak, fruta mazedonia, patata frijituak) edo etxeko izozki osasuntsuak.

7- Ez ezazu presiorik egin bere janaria jateko, zigor bide bat dela senti ez dezan, eta bazkaria utzi eta denbora batez atzeratu dezakezu uko egiten badu.Haurra, eta ez luke izan behar. gustatzen ez zaion otordua jatera behartuta, bestela horren arrazoia maite eta gustatzen ez zaion janariarekiko gorrotoa da, jan nahi ez izatearen ondorioz haurrari beldurra eta antsietatea ez erakusteko beharrarekin. janaria, baizik eta utzi beharko luke .. Gose dagoenean, automatikoki jateko tokira joango da janaria hartzera, eta ez behartu haurra jatera haserre edo larrietan dagoen bitartean, eta ez behartu. bere kideekin eta lagunekin jolasean uztea bat-batean jatera etortzeko.

8- Ez espero altuera eta pisua igotzea zure haurraren bizitzako lehen urtean, hazkuntza prozesua motelagoa baita adin honetan. Eta pisu handirik hartzen ez duela ohartzen bazara, ez eman bitaminarik, ezta hamaiketarik ere, medikuari kontsultatu gabe.

9- Amaitzeko, egin ezazu bazkaria umearentzat momentu zoriontsu bat.Utzi bere janaria bakarrik jaten, nahiz eta bere metodoa ausazkoa, kaotikoa eta desegokia izan. Garrantzitsua da mahaian kolore anitz gehitzea haurraren begiak erakartzeko.Ez dago inolako eragozpenik tomate gorriak, azenario-xerra horiak eta pepino berdeak jartzeari.Horrek guztiak animatzen du umea gustura etortzera eta aurretik begiekin jatera. bere ahoa.