Ezkontideen arteko borroka amaitzeko lau sekretu

Ezkontideen arteko borroka amaitzeko lau sekretu

Entzute ona eta kexa objektiboa

Esate baterako, gizon batek ondo entzun dezake bere emaztearen arazoa asperdurarik edo kexa iraintzen utzi gabe arreta eta adiskidetasun moduko gisa, eta emazteak senarraren nortasunaren aurkako kritika gogorrak eta erasoak murriztu behar ditu eta egoerari buruz bere haserrea baino ez du erakutsi.

Ezkontideen arteko borroka eragiten duten gaietan ez zentratu

Hala nola, seme-alabak haztea, etxeko gastuak eta etxeko lanak, baina haien arteko adostasun eta bateragarritasun puntuetan zentratu.

Borrokaren sua itzaltzea

Eta horixe da norbere burua lasaitzeko eta bestea lasaitzeko gaitasuna, elkarrenganako sinpatiaz eta ongi entzunez.Horrek aukera ematen du gatazka modu eraginkorrean eta ez emozional batean konpontzeko modua bilatzeko, eta, horrela, ondorengo gatazka guztiak gainditzeko. orokorrean.

Burua pentsamendu negatiboetatik garbitzea 

Esatearen antzeko pentsamendu emozional negatibo horiek (ez dut tratamendu hori merezi) sentimendu suntsitzaileak eragiten dituzte, emazteak biktima dela sentitzen du, eta pentsamendu horiei eustea, haserrea sentitzea eta bere duintasuna zauritzea, gaiak zaildu egiten ditu. Eta bi alderdien laguntzaz euren buruan injustiziaren eta zapalkuntzaren sentimendua arintzen duten jarrera positiboak berreskuratzeko eta horrela epai gogorren igorpena deuseztatzeko.

Beste gai batzuk: 

Nola jokatzen duzu bikote anker batekin?

Zerk bultzatzen zaitu uztea erabaki zenuen norbaitengana itzultzen?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها