Kamamila tea edatearen lau onura eta bigarren mailako efektuak

Kamamila tea edatearen lau onura eta bigarren mailako efektuak

Ikerketek adierazten dute kamamila te sendagarri gisa erabiltzeko historia luzea duela, agian antzinako faraoi, txinatar, erromatar eta greziarren garaietatik. Azken ikerketek landareak osasunean izan ditzakeen eraginak aztertzen ari dira, kamamilak dituen konposatu onuragarriez gain, hala nola flavonoideak, antioxidatzaile gisa jarduten duten landare-produktu kimikoak, terpenoideak, produktu kimiko organikoak, kumarinaz gain, mota bat dena. Kanelean ere aurkitzen den usain kimikoarena.Propietate sendagarriak dituzte guztiek.

Kamamila tearen onurak

Kamamila estraktua edo beste kamamila mota batzuk erabiliz egindako ikerketen emaitzek erakutsi dute giza gorputzari onura hauek ematen dizkiola:

1. Hobetu loaren kalitatea

Monisha Bhanot irakasleak, Jacksonville-ko (Florida) medikuntza integratzaileko medikuak dio kamamila teak oheratu aurretik erlaxatzen eta hobeto lo egiten laguntzen duela. Kamomilak hainbat konposatu ditu, hala nola apigenina, landareetan naturalki aurkitzen den flavonoide mota bat, antioxidatzaile gisa jarduten duena, efektu lasaigarriak ematen dituena, erlaxazioa laguntzen duena eta antsietatea murrizten duena, pertsona bat errazago lo egiten laguntzeko.

2. Digestio-arazoak murriztea

Holly Pilipiono belargile eta Herbal Guide-ren egilearen arabera, kamamila tea edateak digestio-arazoak hobetzen ditu, besteak beste, beherakoa, kolitis ultzeragarria eta beste digestio-nahasteak. Kamomila edo kamamila teak indigestioaren sintomak arintzen laguntzen du, baita digestioa leunki estimulatzen eta flatulentzia murrizten du.

3. Kontrolatu odol azukrea

Bhanot irakasleak dio kamamila teak odoleko azukrea erregulatzen lagun dezakeela, apigenina eta quercetina bezalako konposatuak dituelako, eta konposatu horiek odoleko azukre maila murrizten dutela adierazi du lehen ikerketetan. "Bere propietate antiinflamatorioak eta antioxidatzaileak ere zeharka lagun dezake odoleko azukrea hobeto erregulatzen, intsulinarekiko erresistentziari eta estres oxidatiboari aurre eginez (erradikal aske izeneko konposatu kaltegarriek eragindako kalte zelularrak)", azaldu du.

Nutrition aldizkarian argitaratutako 2016ko ikerketa batek ere aurkitu zuen kamamila tea egunero hiru aldiz edateak intsulina maila murrizten duela, intsulinarekiko erresistentzia hobetzen duela eta 1 motako diabetesa duten pertsonen batez besteko A2c odoleko azukre maila murrizten duela.

4. Bihotzeko osasuna sustatzea

"Kamamila tearen konposatu bioaktiboek onura potentzialak eskaintzen dituzte bihotzeko osasunerako", dio Bhanot irakasleak, eta azaldu du kamamilak hantura murrizten, odol-presioa erregulatzen eta kolesterol-maila jaisten lagun dezakeela.

2015ean 64 motako diabetesa duten 2 pertsonei kamamila tea egunero hiru aldiz edatearen ondorioak aztertzeko 1ean egindako ikerketa baten emaitzek AXNUMXc eta intsulina maila hobetu egin dute parte-hartzaileengan, beherakada nabarmenaz gain. kolesterol maila total eta kaltegarrietan eta triglizeridoetan.Kamamila kontsumitzeak odol-presioaren neurketak hobetzeko dituen onurei buruzko beste ikerketa batzuen emaitzez gain.

Kamamila tearen bigarren mailako efektuak

Kamamila teak, FDAk elikagai segurutzat jotzen duena, albo-ondorio arraro batzuk sor ditzake, hala nola goragalea, zorabioak eta erreakzio alergikoak. Adituek aholkatzen dute haurdunaldian eta edoskitzean kamamila tea kontsumitzea saihestea edo ez hartzea.

Belar teak botika batzuekin ere elkarreragin dezake, hala nola, warfarinarekin, odola mehetzeko sendagaiarekin, eta ziklosporinarekin, organo transplanteen errefusa ekiditeko erabiltzen den droga immunosupresora. Kamamila teak botika batzuekin ere elkarreragiten du, hala nola, diabetesaren botikekin.

Kamomilak FODMAPen ehuneko altua du, beraz, kolon sumingarriaren sindromea (IBS) duten pertsonek sintoma gehiago izan ditzakete hartzerakoan. Kamamila tea sendagaietarako erabili nahi baduzu, lehenik eta behin zure medikuari kontsultatu beharko zenuke, batez ere pertsona horrek azpiko osasun-egoera bat badu edo beste botika batzuk hartzen baditu.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako