Lau edari magiko gibela garbitzeko

Lau edari magiko gibela garbitzeko

Jende asko edari osasuntsu eta erabilgarriak edateko gogotsu dago, eta zerrenda luzea da eta onurak ugariak dira. Testuinguru honetan, Eat This Not That elikadura adituei galdeketa egin zien gibel ondo funtzionatzeko edateko ohitura onenei buruz. Adituen arabera, tripa osasuntsu izateko 4 ohitura adostu dituzte adinarekin, honako hauek:

1. Ur kantitate egokia

Jamie Fit dietistaren arabera, hidratazioa garrantzitsua da elikadura orokorrerako, baina bereziki ezinbestekoa da gibeleko osasunerako, gorputzaren funtzioak hobetuz eta gaixotasunak izateko arriskua murriztuz. Veet-ek dioenez, edateko ura edo ur karbonatatuak ere trikimailua izango du.

2. Kafea eta te berdea

Rashmi Biakudi doktoreak azaldu duenez, ikerketen arabera, kafeak gibela babesteko propietate harrigarriak dituela uste da, gibeleko gaiztoak eta gibeleko gaixotasun kronikoak ekidin ditzakeelako. Era berean, zientifikoki frogatuta dago kafeak gibeleko zirrosia eta zirrosia izateko arriskua murrizten duela. Eta pertsona bati kafea edatea gustatzen ez bazaio, te berdea har dezake, gibeleko gantz-edukia hobetzen eta hanturari aurre egiten laguntzen dioten katekinak dituena, estres oxidatiboa murriztuz.

3. Erremolatxa zukua

Dimitar Marinov dietista doktoreak dio erremolatxa zukua "edari antioxidatzaileena" dela, betalaina izeneko antioxidatzaile mota oso espezifiko batez josia baitago, gibeleko osasuna sustatzen duelako eta oxidazioa eta hantura murrizten duelako.

Biacudi doktorea Marinov doktorearekin ados dago, eta gaineratu du erremolatxa zukuak gibeleko kaltearen adierazleak aldatzen dituela frogatu dela.

4. Azukre gutxiko edariak

Marinov doktoreak azukrea gibeleko desnutrizioaren faktore nagusitzat jotzen du. Karbohidrato gozo asko kontsumitzen direnean, ezin dira modu eraginkorrean gorde eta gibela glukosa gantz bihurtzen hasten da. Eta gantz hori gibelean pilatzen hasten denean, organoa gaixotu daiteke.