Lau elikagaik giltzurrunetako harriak saihesten dituzte:

1- Fruta eta barazkiak:

Egunero barazki eta fruitu kopuru egokia jateak giltzurrunetako harriak saihesten laguntzen du, frutak eta barazkiak edozein dietaren osagaiak baitira.

2- Ura:

Urak harriak osatzen dituzten produktu kimikoak murrizten laguntzen du, beraz, ziurtatu egunero 12 edalontzi ur edaten

3- Zitrikoak

Zitrikoek potasioa eta azido zitrikoa dituzte, kaltzio-kristalak sortzea eta giltzurrunetako harri bihurtzea eragozten dutenak.

4- Kaltzioan aberatsak diren elikagaiak:

Esnea, lekaleak, tofua, barazki berde ilunak eta melaza bezalako kaltzioan aberatsak diren elikagaiak jatea gomendatzen da, giltzurrunetako harriak murrizten laguntzen baitute.

Giltzurrunetako harriak saihesteko bost aholku

Gorputza toxina eta hondakin guztietatik garbitzen duen edaria

Perrexilaren onura harrigarriak

Nola kendu zure gorputza toxinak edari batekin?

Zure giltzurrunen osasunerako lau ohitura