Sarkasmoa eta kritika negatiboa pertsona batek bere inguruko ingurunetik jasan dezakeena.
Autokonfiantza baxua eta besteek esleitutako zereginak ez betetzeko beldurra.
Pertsonaren eta goi-mailako beste pertsonen arteko konparaketa egitea, beraz, frustratuta sentitzen da besteen arrakasta eta lorpenetara ez iristean.
Gertaeren eta egoeren ikuspegi ezkorra eta horien interpretazio negatiboa.
Etorkizunak dakarrenari buruzko beldurrak eta zalantzak.
Abesti eta film tristeak entzutea eta zirrara emozionala ikustea edo entzuten duzun bitartean.
Munduko gertakari negatiboetan zentratuz, hala nola, gerrak, hondamendiak eta krisiak.

 Pentsamendu negatiboak kentzeko moduak:

Autoestimua bere dohain eta abantaila guztiekin, eta horrela autokonfiantza areagotzea.

Urduritasuna, tentsioa eta suminkortasuna kendu eta erlaxaziora eta lasaitasunera jo.

Burura datozen pentsamenduak kontrolatzea eta txarrak eta negatiboak kentzea.

Pazientzia borondatea eta determinazioa lagunduta.

Pertsona positibo, alai eta bizizaleekin nahastea eta haien eragina izatea.Pentsamendu positiboak eta umorea kutsagarriak dira.

Jendearekin nahastea eta isolamendua ahalik eta gehien saihestea.

Pozik Jainkoaren dekretuekin, onak ala gaiztoak diren.

Nortasunaren akatsetan, ahulezietan eta gabezietan zentratzetik kentzea.

Saihestu film etsigarriak ikustea, eleberri etsigarriak irakurtzea edo pertsona negatiboekin haurtzaindegia egitea.

Bizitza esanguratsu bihurtzen duten helburu, asmo eta amets argi eta zehatzak.

Kanpoko eragin negatiboekiko eta iruzkin suntsitzaileekiko axolagabekeria eta axolagabekeria.

Pasa dibertigarri eta dibertigarriak, ikusi komediak eta irakurri eleberri interesgarriak.

Pertsona bati erasotzen dioten ilusioak eta pentsamenduak kentzea, batez ere gauez.

Denbora librea gai baliagarri eta onuragarriekin okupatzea, esate baterako, pertsonei eta gizarte-jarduerekin laguntza ematea, mintegietara joatea eta haiekin harremanetan jartzea.