Garunaren gaitasunak areagotzen dituzten elikagaiak

1- Almendrak: garunerako odol-fluxua areagotzen du

2- Intxaurrak: omega-3tan aberatsa

3- Sagarra: gogoa eta emozioak energiaz elikatzen ditu

4- Jengibrea: antiinflamatorioa da eta garuneko gaixotasunetatik babesten laguntzen du

5- Azenario zukua: odol-fluxua hobetzen du eta odol-zirkulazioa estimulatzen du

6- Sandia: garunaren funtzionamendua hobetzen du

7- Ahabiak: ikasteko trebetasunak eta motrizitateak hobetu

8- Aza: triptofanoa dauka, garunean serotonina bihurtzen dena

9- Letxuga: garunerako odol-fluxua areagotzen du eta odola garbitzen du

10- Pinua: garuneko jarduerak estimulatzen ditu

11- Azalorea: garuneko eta bizkarrezurreko gai zuria garbitzen laguntzen du

12- Brokolia: garunaren funtzionamendua hobetzen laguntzen du