Goizean gosaldu aurretik edan behar dituzun edari onenak zure osasunerako

Hobe da zure goizeko errutina zure gorputza hidratatzea eta barruan pilatutako toxinak ezabatzea.Giltzurrunek ere fluido batzuk behar dituzte goizean beren funtzioak betetzen hasteko.

Eta goizean edari osasungarriak hartzeak beste bi helburu ditu:
Gosea murrizten laguntzen du, eta horrek pisua galtzen laguntzen du.
Gorputzari mantenugai batzuk ematen dizkio.

- Ur edangarria :

Urak toxinak gorputzetik kanporatzeko prozesua aktibatzen laguntzen du, saiatu 500 ml ur edo ahal duzun neurrian edaten.

- Limonada:

Ezinbestekoak diren bitaminak eta mineralak ematen dizkio gorputzari eta muskuluak eta artikulazioak lasaitzen ditu, mugimenduaren malgutasuna lantzen duena, gibelari bere funtzioak eraginkortasunez betetzen laguntzen dio, hesteetako mugimendua erregulatzen du eta elikagaien digestioa hobetzen du, limoi-urak arazte gisa jarduten du. eta toxina kaltegarrietatik gorputzerako garbitzailea.

Baratxuria edan urarekin:

Baratxuri ale batzuk xehatu eta ur edalontzi batean jartzen dira, ondoren nahasketa urdaila hutsean jaten da goizean Baratxuriak odol-zirkulazioa indartzen laguntzen du, gibeleko funtzioa eta osasuna, oro har, hobetzen.

Turmeric edaria eta ura:

Jarri turmeric hauts kopuru txiki bat ur edalontzi batean eta edan ondo.Turmeric antioxidatzaile eta antitumoreen osagaietako bat da, eta kolesterola jaitsi eta hantura murrizten du gorputzean.

- Te berdea :

Gorputza aktibatzen du, sistema immunologikoa hobetzen du, kolesterol maila jaisten du, pisua murrizten du.

Jengibrea:

Gorputza estimulatzen eta energetikoa eta energetikoa sentitzen laguntzen du, C bitamina eta potasioa ditu
Osagai antiinflamatorioak, odol-zirkulazioa indartzen du, digestioa hobetzen du, estresa arintzen du eta sistema immunologikoa indartzen du.