Insomnioa tratatzeko te mota garrantzitsuenak

kamamila tea

Kamomila tea lasaigarritzat eta munduko belar-te onenetako bat da. Estresaren eta antsietatearen aurkako tratamenduetako bat ere bada, eta, ziurrenik, horregatik da erabilgarria insomnioa jasaten dutenentzat ere.

Kamomilak ere propietate lasaigarriak ditu, pertsona bat azkarrago lo hartzen lagun dezaketenak.

Horrez gain, bere extractek loaren eta antsietatearen ardura duten garuneko errezeptoreak aktibatzen dituzten antioxidatzaileak dituzte.

izpilikua

Zalantzarik gabe izpiliku-lorea ederra dela eta usain ona dauka, baina hemen izpiliku-teari buruz hitz egingo dugu, usain aromatikoa eta goxoa duena ere. Oheratu aurretik te epel hau edaten dugunean, lasaitasuna eta zentzumenak sentitzen ditugu, eta horrek loa errazten du.

Gainera, osasunerako onura asko eskaintzen ditu loa eta erlaxazioa sustatzeaz gain.

Zure gelan izpiliku olioa zabaltzen ere proba dezakezu lo esperientzia hobea izateko.

melissa

Hirugarren tea limoi-melisa da, mendaren usain ia bera duena eta aromaterapian oso erabilia den usain lasaigarri eta estresa murrizteko propietateengatik.

Limoi hosto batzuk uretan irakiten badituzu eta tea edaten baduzu, erabat lasai sentituko zara egun nekagarri baten ondoren.

Limoi-melisa extractak eraginkorrak dira insomnioaren sintomak tratatzeko eta loaren arazoetarako probatu behar dira.

valeriana

Valeriana tea ezohikoa izan daiteke beste mota batzuekin alderatuta, baldintza askoren tratamenduan oso erabilia den arren.

Munduko leku askotan, sustrai hau estresaren, antsietatea eta insomnioaren aurkako belar erremedio gisa erabiltzen da. Funtsean, lo egiteko eta esnatzeko edozein arazo konpondu daiteke erro honekin, belar produktuak saltzen dituzten dendetan erraz eskura daitekeena.

Pasio-lorea

Te hau sachetetan eskuragarri dago eta insomnioa edo lo arazoak dituzten pertsonek kontsumitzen dute garuna erlaxatzeko eta loaren kalitatea hobetzeko.

Baina egunero aste bat edo 10 egunez edaten baduzu, baliteke insomnioaren arazoa behin betiko konpontzea!

Beste gai batzuk:

Nola egin behar diozu aurre adimenez jaramonik egiten zaituenarekin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها