Ibrahim El-Feki doktorearen aholku garrantzitsuenak bizitza arrakastatsu, osasuntsu eta zoriontsuagoa izateko

Aholkuak edo hitz batek ere gure bizitzaren eskalak alda ditzakete, gure aldartea tristuratik alaitasunera, eta kezka eta goibeltasunetik baikortasunera eta kontenttasunera.Bizitza bakoitza bezala ulertzen duen pertsona baten jakinduriaren laburpena helarazteko. ulertu beharko genuke.

Gaur Ibrahim El-Feki doktoreak Anaslwa-tik bere bizitzan esandako aholku garrantzitsuena helaraziko dizugu.

• Esleitu zure denbora 10 eta 30 minutu oinez egiteko. . Eta irribarre egiten ari zara.
• Eseri isilik egunean 10 minutuz
• Egunean 7 ordu lo egitea
• Bizi zure bizitza hiru gauzarekin: ((energia + baikortasuna + pasioa))
• Jolas dibertigarrietan egunero
• Irakurri iaz baino liburu gehiago
• Ezarri denbora elikadura espiritualerako: ((otoitza, aintza, errezitaldia))
• 70 urtetik gorako pertsonekin, eta 6 urtetik beherako beste batzuekin denbora pasa
•Amestu gehiago esna zauden bitartean
• Jan elikagai natural gehiago, eta gutxiago kontserbak
• Ur asko edan
• Saiatu 3 pertsonari irribarrea egiten egunero
• Ez galdu denbora preziatua esamesak egiten
• Ahaztu gaiak, eta ez gogorarazi bikotekideari iraganeko akatsak, egungo uneak irainduko dituelako
• Ez utzi pentsamendu negatiboek kontrolatzen zaituzten..eta
Gorde zure energia gauza positiboetarako
• Badakit bizitza eskola bat dela..eta zu bertan ikasle zarela..
Problemak ebatzi daitezkeen problema matematikoak dira
• Zure gosari guztia errege baten modukoa da.. zure bazkaria printze baten modukoa da.. eta zure afaria gizajo baten modukoa da..
• Irribarre..eta barre gehiago
• Bizitza laburregia da..ez pasa besteei gorrotatzen
• Ez hartu ((guztiak)) gauzak serio..
(Izan leuna eta arrazionala)
Ez da beharrezkoa eztabaida eta argudio guztiak irabaztea
Ahaztu iragana bere alderdi negatiboekin, zure etorkizuna honda ez dezan
• Ez konparatu zure bizitza besteekin.. ezta zure bikotea besteekin..
• Zure zoriontasunaren erantzule bakarra ((zu zara))
• Barkatu guztiei salbuespenik gabe
• Besteek zutaz pentsatzen dutena... ez dauka zurekin zerikusirik
• Jainkoarengandik onena pentsatzea.
• Egoera edozein dela ere.. ((ona edo txarra)) aldatuko dela sinetsi
• Zure lanak ez zaitu zainduko gaixorik zaudenean..
Zure lagunak dira..beraz zaindu itzazu
• Dibertitzen ez diren gauza guztiak kendu edo
onura edo edertasuna
Inbidia denbora galtzea da
(Zure behar guztiak dituzu)
• Onena ezinbestean dator, Jainkoak nahi badu.
• Ez dio axola nola sentitzen zaren..ez zaitez ahuldu..altxatu besterik ez..eta zoaz..
• Saiatu beti gauza egokia egiten
• Deitu zure gurasoei... eta zure familiari beti
• Izan baikorra.. eta pozik..
• Eman egunero zerbait berezia eta ona besteei..
• Mantendu zure mugak..