Egin zure ametsak bidaia zoriontsu bat

Egunaren amaieran ez entzun albisteak edo telebistarik ikusi
Askotan albistea hondamendi eta hondamendien zerrenda bat da, noski, zure ametsetako mundura eraman nahi ez dituzunak.

Egunean zehar bizi izan duzun gehiena zure subkontzientean gordetzen da eta zure ametsetan itzultzen da.
Horregatik, erabilgarria da gure ametsak eta gure subkontzientea guri mesede egiteko erabiltzea
Oheratu aurretik egin behar duzun guztia zure subkontzienteari galdetzea da, egiten duzun edozein lan egiten laguntzeko, erantzun gabeko galdera bat jarriz.
- Presta zaitez oheratzera eta egin zerbait erlaxatzen laguntzeko.Esan esaldi lasaigarriak eta esan zure buruari: Munduko edozein toki da nire leku segurua, eta ilunpetan ere seguru sentituko naiz nire loaldian.
Nire ametsak zoriontasunari buruzkoak izango dira
Neure baitan berpiztuko dut segurtasun eta segurtasun sentsazioa
Goizean jaiki nahiko nuke

- Ondoren, jarri zure galdera eta lo egin
Eta amets batekin esnatzen bazara, galdetu bere edukiari buruz eta saiatu interpretatzen
Eta praktikatu zure buruko trebetasunak egunero landu begiak ireki aurretik, eta isilean zure estalpean
Jainkoari eskerrak ematen dizkiot eta eskertzen dizut zure ohe erosoa eskaintzen dizun guztiagatik