Dieta egiten ari bazara, kontuz gauza hauekin

- Glutenik gabeko elikagaiak: Batzuen ustez, glutenik gabeko garia bezalako elikagaiek pisua galtzen laguntzen dute, baina elikagai hauek alergiak dituztenentzat eta pisuarekin edo osasunarekin zerikusirik ez dutenentzat eginak dira.

Dieta freskagarriak: Purdue Unibertsitateko ikerketa batek aurkitu zuen edari hauek pisuaren kontrola kaltetzen dutela.

Gantz gutxiko edo gantz gabeko elikagaiak: Elikagai hauek ez dute pisua galtzen laguntzen, horietako askok azukrea edo gatza gehitzen baitute zaporea konpentsatzeko.

Zukuak: Zukuak freskagarrien alternatiba ona dirudi, baina azukre asko dute