Larritasun psikologikoa sentitzen baduzu, jo ezazu

 Txokolatea: gorputzeko magnesio-maila igotzen du, eroso sentiarazten zaitu eta ondoeza sentsazioa arintzen du.

 Barazki hosto berdeak: gorputzaren energia areagotu

 Magnesia-gatzak: erlaxatzen laguntzen dute

 Ura: Gorputza urarekin hidratatzeak energia ematen dio gorputzari eta estresa murrizten du

 Piper Gorria: depresioa arintzen laguntzen du

 Almendrak: magnesioa daukate eta garunarentzat elikagaiak dira

 Banana: serotonina handitzen laguntzen du

 Frutekin zuku berdea: gorputzean energia handitzen du eta askatzen du

 Irribarrea: pertsona batengan zorioneko hormonak askatzen ditu

Natura: leku naturalek eroso sentiarazten zaituzte eta zoriontasunaren hormona igotzen zaituzte

 Oinez: egunero ibiltzeak adimena garbitzen du eta serotonina maila handitzen du

Beste gai batzuk: 

Gehiago maite zaituzten arrautzen onura garrantzitsuak

Noiz joan behar duzu medikuarengana?