Hona hemen zirkulu ilunen kausa garrantzitsuenak eta horien tratamendua

Hona hemen zirkulu ilunen kausa garrantzitsuenak eta horien tratamendua

Begien azpian zirkulu ilunak normalean nekearen ondorioz gertatzen dira. Batzuetan, begien azpian zirkulu ilunak diruditenak betazalen puztuek eragindako itzalak besterik ez dira, edo zahartu ahala modu naturalean garatzen den begien azpian hondoratu den eremu bat. "Mayo Clinic" webguneak argitaratutakoaren arabera, haien agerpenaren arrazoi arrunt batzuk hauek dira:

Alergia kasuak
Dermatitis atopikoa (ekzema)
Harremanetarako dermatitis
• Nekea
Hay sukarra (errinitis alergikoa)
• herentzia
Larruazaleko kolorearen nahasteak
• Begiak igurtzi
• Eguzkiaren esposizioa
• Zahartzearekin lotutako azaleko aldaketak

Times of India-k argitaratutako txosten batek adierazi zuen begien azpian zirkulu ilunak murrizten lagun dezaketen 10 osagai natural daudela, honela:

1. C bitamina

C bitaminak kolagenoaren ekoizpenean laguntzen du eta azalaren tonua argitzen du. Zitrikoak, marrubiak, kiwiak eta piperrak C bitaminaren iturri onen artean daude.

2. K bitamina

Odolaren koagulazioan laguntzen du eta kaltetutako hodi mikrobaskularrek eragindako zirkulu ilunen itxura murrizten lagun dezake. Hosto berdeko barazkiak eta brokolia K bitaminan aberatsak diren iturri naturalak dira.

3. E bitamina

E bitaminak larruazala kalteetatik babesten du eta bere elastikotasuna mantentzen laguntzen du. E bitamina kopuru egokia lor daiteke fruitu lehorrak, haziak, espinakak eta aguakateak janez.

4. B12 bitamina

B12 bitaminak globulu gorriak sortzen laguntzen du, eta horrek anemiak eragindako zirkulu ilunen itxura hobetzen du. B12 bitaminaren iturriak animalia produktuak dira, hala nola arraina, haragia eta esnekiak.

5. Burdina

Burdina ezinbestekoa da zirkulazio osasuntsurako eta anemia prebenitzeko. Burdina duten elikagaien artean haragi gorria, babarrunak, espinakak eta zereal gotortuak daude.

6. Omega-3

Omega-3 gantz-azidoek azala elikatzen eta hantura murrizten laguntzen dute. Gomendatutako omega-3 gantz-azidoen mailak arrainetatik lor daitezke, hala nola izokina eta sardinak, liho-haziak eta chia haziak.

7. Zinka

Kolagenoaren eraketa eta zauriak sendatzen laguntzen du. Iturri nagusien artean ostrak, behi haragia, kalabaza haziak eta dilistak daude.

8. Antioxidatzaileak

Antioxidatzaileetan aberatsak diren elikagaiek, hala nola baia, txokolate iluna eta te berdea, larruazala erradikal askeetatik babesten eta larruazal osasuntsua sustatzen lagun dezakete.

9. Azido hialuronikoa

Azido hialuronikoa mantenugaia ez den arren, larruazaleko hidratazioa hobetzen eta zirkulu ilunen itxura murrizten lagun dezake. Azido hialuronikoa hezur-saldan, hosto berdeko barazkietan eta soja-produktuetan aurki daiteke.

10. Ura

Deshidratazioa saihestea funtsezkoa da azala osasuntsu mantentzeko. Egunean zehar nahikoa ur edateak gorputza eta azala hidratatzen laguntzen du, eta horrek zirkulu ilunak agertzea eragotzi dezake.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako