Egin mahaspasak zure sukaldean

Mahaspasek onura harrigarriak dituzte egunero jaten zaituztelako, eta onura horien artean garrantzitsuenak hauek dira:

1- Anemiaren tratamendua: mahaspasek burdina, B bitamina eta kobre kantitate ugari dituzte, anemia edo anemia tratatzen laguntzen duten elementuak.

2- Minbiziaren prebentzioa: mahaspasek katekina izeneko antioxidatzaile bat dauka, hau da, minbizi tumoreak sortzen dituzten erradikal askeen jardueratik babesten duen konposatu bat da.

3- Pisua galtzea eta dieta: mahaspasa kantitate txiki batek pisua murrizten laguntzen du zuntz eta energiaren presentziagatik.

4- Txantxarren prebentzioa: mahaspasetan oleanoliko izeneko konposatu fitokimiko bat dago, hortzak hondatzetik babesten dituena.

5- Digestioaren osasuna hobetzea: mahaspasak egunero jateak idorreria kentzen eta digestio prozesuaren ondoriozko toxinak kentzen laguntzen du.

6- Begien babesa: mahaspasek konposatu polifenoliko batzuk dituzte, hau da, ikusmena indartzen eta begia gaixotasunetatik babesten laguntzen duten antioxidatzaileak dira.

7-Hezurrak sendotu: mahaspasak kaltzio iturri ona dira

8- Odol-presioa jaistea: mahaspasak oso erabilgarriak dira hipertentsioa jaisteko eta, gainera, bihotzeko arazoetatik babesten du.