Fitness-aren sekretuak goizean daude, obesitatea behin betiko kentzen zaituen goizeko zazpi ohiturak

Urteetan zehar egunean zehar desiratzen ditugun gauza gozoenak kentzen ditugu eta ahaztu egiten dugu fitnessaren eta gorputz osasuntsu eta harmoniatsu baten sekretuak goizean daudela.

Sasoian jartzeko bidea emango dizuten urrats sinpleak, ezagutu ditzagun elkarrekin gaur Ana Salwa-n.

1 - Ur hotzarekin dutxatzeak gantz-zelulak kentzen laguntzen du

2- Esnatzean litro erdi ur edan
3- Ordezkatu kafea goizean te berdearekin
4- Ziurtatu gosaltzen duzula
5- Goizean proteinak jan, hala nola arrautzak eta babarrunak
6- Goizean ariketa fisikoa egiteak pisua galtzen laguntzen du
7 - Goizean eguzki-argia esposizioak metabolismoaren prozesua aktibatzen du