Goizean jatea gomendatzen da

Barau orduak igaro ondoren, gorputzak elikagai-kantitate eta mota batzuk behar ditu bere barne-prozesuak eta kanpoko jarduera berriro hasteko.

Zein elikagai gomendatzen dira goizean jatea?

sagarra

Sagar azala digestioa erregulatzen laguntzen du, hesteak estimulatzen eta gorputza toxinak eta minbizia eragiten duten substantziak kentzen ditu.

txokolate beltza

Goizean txokolate beltza jateak antioxidatzaileak ematen dizkio gorputzari, eta horrek zahartzea atzeratzen du eta bihotza babesten du

tomatea

Tomateetako azido organikoek digestioa errazten dute eta hesteen eta pankreako funtzioak erregulatzen dituzte

pasta

Pasta zuntzetan aberatsa da, gorputzari energia ematen dion eta toxinak kentzen dituena

patatak

Patatak almidoi ugari ditu, eta horrek odoleko kolesterola jaisten du eta gorputzari energia ematen dio

gaztak

Goizean gazta kopuru jakin bat jateak digestioa erregulatzen du eta flatulentzia saihesten du