Eraiki ohitura positiboak eta aldatu zure bizitza

1- Ekimena: onerako aldatzeko gaitasunean sinestea da

2- Buruan helburua zehaztea: jokabidea zuzentzen eta erregulatzen duena da helburua

3- Lehenik ulertzea, gero ulertzea: Besteek zu ulertu ahal izateko, haiek ulertu behar dituzu lehenik

4- Pentsamendu sortzailea: pentsamendu komunean sinesten du eta ezberdintasuna eta aniztasuna onartzen ditu

5- Gauzak garrantziaren arabera zehaztea: lehentasuna eman behar da, beti daude gauza garrantzitsuagoak

6- Egiten duzun guztian atseden txiki bat hartu beharko zenuke

7- Kirola eta jarduera fisikoa egitea

8- Besteen ezaugarri eta jokabide positiboak behatzea eta horiek eskuratzea

9- Komunikazio soziala eta maitasun eta borondate onarekin harremana

10- Egin zure etengabeko helburua autogarapena da

11- Irribarrea zure buruari egunero