Gizarte-fitness oso lotuta dago zoriontasunarekin!

Gizarte-fitness oso lotuta dago zoriontasunarekin!

1938an, Harvard Unibertsitateko ikertzaileek hamarkada luzeko ikerketa bati ekin zioten jakiteko: Zerk egiten du pertsona bat zoriontsu bizitzan? Ikertzaileek mundu osoko 724 parte-hartzaileren osasun erregistroak bildu zituzten eta bi urteko tartean galdera zehatzak egin zizkieten haien bizitzari buruz.

Eta CNBC sare estatubatuarrak argitaratutakoaren arabera, erantzuna izan zen, askok uste dutenaren aurka, ez zela lorpen profesional edo finantzarioa, ariketa fisikoa edo elikadura osasuntsua lortzea. Harreman positiboek jendea zoriontsuagoa, osasuntsuagoa eta gaixotasunik gabe luzaroago bizitzea da.

Zoriontasunaren lehen giltza

Harremanek pertsona bati eragiten diote fisikoki. Batzuek lasaitasun bat nabaritzen dute elkarrizketa on batean norbaitek benetan ulertu duela uste dutenean? Harreman erromantikoetan, batzuk gehiegizko ilusioagatik lokartu daitezke. Beraz, pertsona batek harreman osasuntsu eta orekatuak izango dituela ziurtatzeko, garrantzitsua da "gizarte-egoera" praktikatzea.

Batzuek pentsatu ohi dute adiskidetasun eta harreman sendoak ezarri ondoren, konpainia interesgarriaz gozatzeko aukera izango dutela. Baina, hain zuzen ere, bizitza soziala hazteko eta bizirik irauteko praktika eta zaintza behar duen sistema bizi bat da.
Egokitasun sozialak harremanak balioestea eskatzen du, pertsona batek bere buruarekin zintzoa izatea bere denbora non eskaintzen duen eta hazten laguntzen duten konexioak elikatzen dituen ala ez.

Harremanen ebaluazioa

Gizakiak izaki sozialak dira, eta pertsona bakoitzak ezin du bere buruari behar duen guztia eman. Hori dela eta, gizakiak beste batzuk behar ditu haiekin elkarreragiteko eta haiei laguntzeko, eta beren gizarte-harremanen positibotasuna eta indarra ebaluatu behar dute oinarrizko 5 zutabeen arabera, honela:

1. Segurtasuna eta segurtasuna: Batek galdetzen badu nori deitu gauaren erdian beldurtuta esnatzen bada? Edo norengana jo laguntza eskatzeko krisi une batean? Segurtasun eta segurtasun sentsazioa ematen dion harreman batean harekin lotutako edonor ezagutuko du.
2. Ikaskuntza eta hazkundeaPertsona bat gauza berriak probatzera, aukerak aprobetxatzera eta bere bizitzako helburuak erdiestera bultzatzen dituen norbait identifikatzeak aurrera egiten lagunduko dio garatzen eta lotzen.

3. Hurbiltasun emozionala eta konfiantza: Instintiboki normala da pertsona batek bere sekretuak partekatzea eta ahultasun-uneetan emozionalki hurbil sentitzen den eta konfiantza duen pertsona edo pertsonekin komunikatzea.
4. Nortasunaren baieztapena eta esperientzia partekatua: Jende askoren bizitzan badago haiekin esperientzia asko partekatzen dituena eta nortasun zentzua indartzen laguntzen diena. Ezaugarri hauek ematen dituen norbaitekin elkartuta egoteak bizitzaren etorrerari egonkortasun eta konfiantzaz aurre egiten laguntzen du.
5. Laguntza (informatiboa eta praktikoa)Arazo praktiko bat konpontzeko, Wi-Fi konexioa konpontzeko edo telefonotik edo ordenagailutik galdutako dokumentu bat berreskuratzeko esperientzia edo laguntza behar duenean pertsona batengana jo dezakeen sentsazioa ematen du. Segurtasun sentsazioa ematen du eta bestearengan duen konfiantza islatzen du, bere aurrean agertzeko lotsarik ez duenak Ezjakin edo menperatu ez den zerbait dagoela.
6. Dibertsioa eta erlaxazioa: Bidaia bat egitea edo pelikula bat ikustera joatea pentsatzean pertsona bati barre egiten edo deitzera presaka egiten duen pertsona, senide edo lagunena, berdin-berdin garrantzitsua da beste bost ezaugarri guztiekin.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako