Ura, oliba olioa eta izokina sekula zahartzen ez den azal baterako

Frantziako ikerketa batek adierazi zuen ur hotzarekiko esposizioak sistema immunologikoa onartzen duela, gantz eta azukrearen erretzea areagotzen duela, giharrak indartzen dituela, obesitatearen aurka borrokatzen duela eta zahartzea prebenitzen duela eta, batez ere, larruazala babesten eta garbitzen duela eta bere gaztetasuna eta distira mantentzen duela.

Azterketak baieztatu duenez, edozein pertsona, ur hotza dutxatzera ohitzeko, pixkanaka ur berotik ur epelera eta gero ur hotzera pasatu behar da eta ur hotzaren azpian egon behar du 3 eta 5 minutu bitarteko tarte batean.

Beste ikerketa batzuek estres psikologikoaren eta frustrazio sentimenduen eraginaz ohartarazi dute adrenalina hormona jariatzen laguntzen dutenak, zahartze goiztiar sintomak agertzea bizkortzen duena eta odoleko azukre maila handitzen duena, eta horrek larruazaleko zelulak suntsitzea eragiten du. .

Osasun adituek eta zahartzearen aurkako espezialistek ere olio guztiak oliba olioarekin ordezkatzea aholkatzen dute, digestioa hobetzen baitu, eta antioxidatzaileak eta A eta E bitaminak dituelako.

Astean hirutan izokina, berdela eta sardina jateaz gain, nerbio-funtzioak estimulatzen dituztelako eta giharrak estutzen dituztelako, eta horrek larruazalaren itxura hobetzen du eta freskoagoa ematen du.

Ikerketek eta azterketek ez dute utziko eta ez dute geldituko bizimodu osasuntsuaren hautua larruazal osasuntsu eta garbia lortzeko baieztatzea eta bultzatzea, beraz, har dezagun denbora larruazal eder eta biziagoa izateko.