Nerabeak adimen-gaitasun atzeratuen aurrean zaurgarriak dira, zein da arrazoia?

Guraso asko kexatzen dira seme-alaben lo faltagatik, eta haien portaera aldatzen da lo ez egiteagatik eta ordu luzez zutik egoteagatik.Osasun kardiobaskularra.
Ikerketa Estatu Batuetako Massachusettseko Ospitale Orokorreko ikertzaileek egin dute, eta Pediatrics aldizkari zientifikoko azken zenbakian argitaratu dituzte haien emaitzak.

Loaren kalitatearen eta bihotzaren osasunaren arteko erlazioa aztertzeko, taldeak 1999 eta 2002 artean erregistratutako XNUMX emakume baino gehiagori eta haien seme-alabeni epe luzeko azterketa bat egin zuen.
Emaitzek erakutsi zuten nerabe parte-hartzaile guztien loaren batez besteko iraupena eguneko 441 minutu edo 7.35 ordukoa izan zela, eta, aldiz, parte-hartzaileen % 2.2k bakarrik gainditzen zuela adin taldean eguneko gomendatutako batez besteko ordu kopurua.
Ikerketaren arabera, gomendatutako batez besteko lo-kopurua eguneko 9 ordukoa da 11-13 urte bitartekoentzat, eta eguneko 8 ordukoa 14-17 urteko nerabeentzat.
Taldearen arabera, parte-hartzaileen % 31k egunean 7 ordu baino gutxiago egiten zuen lo, eta % 58k baino gehiagok ez zuen kalitate handiko lorik egiten.
Loaren iraupen laburra eta loaren eraginkortasun baxuagoa giltzurrunetan eta sabelean gantz metaketa-maila handitzearekin eta osasun kardiobaskularrari eragiten diote, hala nola odol-presioa eta kolesterol-maila.

Bere aldetik, Elizabeth Feliciano doktoreak ikertzaile nagusiak esan zuen: "Loaren kantitatea eta kalitatea osasunaren zutabeetako bat da dieta eta jarduera fisikoarekin batera", eta adierazi duenez, "pediatrek jakitun izan behar dute loaren kalitate txarra eta gauean maiz esnatzen direla. lo areagotzearekin lotzen dira.Bihotzeko gaixotasunen arriskuak.
Aurreko ikerketa batek ere ohartarazi zuen beren adinerako gomendatutakoa baino ordu gutxiago lo egiten duten haurrek zahartzaroan obesitatea izateko probabilitate handiagoa dutela.
AEBetako Loaren Fundazio Nazionalak gomendatzen du 4 eta 11 hilabete bitarteko umeek 12-15 ordu lo egitea gauez, eta urtebetetik bi urte bitarteko haurrek 11-14 ordu lo egin behar dutela gauez.
3-5 urte bitarteko eskolaurreko haurrek 10-13 ordu izan behar dituzte, eta 6-13 urte bitarteko eskola-adinekoek 9-11 ordu.
Gomendatzen da 14-17 urte bitarteko nerabeek gauean 8-10 ordu lo egitea.