Zapore mingotsek onurak dituzte gorputzarentzat, zer dira?

Zapore mingotsek onurak dituzte gorputzarentzat, zer dira?

Elikagai batzuek zapore mingotsa eta zapore zorrotza dute, baina gehienek onura asko dituzte gorputz-sistema desberdinentzat, batez ere digestio-aparatuan, gorputz osoari osasuna eta ongizatea ekartzen diona.

Barazki, fruta, belar eta edari batzuek zapore mingotsa dute, baina elikagai mingots horien artean ohikoa dena da hesteetarako onuragarriak direla eta digestio-aparatuaren osasuna onartzen dutela, baita digestioa hobetzen dute, gosea suspertzen dute eta estimulatzen dute. pankreako digestio-zukuen jariapena.

Well and Good-ek osasun gaiei buruz argitaratutako txostenaren arabera, baliagarria izan daiteke jan aurretik edari mingotsa hartzea edo otorduetan edo hamaiketakoetan janari mingotsa sartzea, osasunaz eta ongizateaz gozatzeko. Elikagai eta edari hauek hauek dira:

1- kakaoa

Bere forma hutsean, kakaoak zapore mingotsa du, baina osasunerako onura ugari ditu.Digestio-zukuak estimulatzeaz gain, kakaoa mantenugaiez beteta dago, besteak beste, magnesioa, potasioa, burdina eta zinka, eta flavonoide ugari ditu, polifenol mota bat. onura handiak ditu garunarentzat.

2- berro

Berroa zapore mingotsa duen hosto berde bat da, baina hezurren osasunerako onuragarria da, A, C eta K bitamina-iturri indartsua delako.