Saihestu guztiz elikagai hauek urarekin jatea

Saihestu guztiz elikagai hauek urarekin jatea

Jende batzuek ura edan ohi dute jaten duten bitartean, baina badira urarekin kontsumitzean kaltegarriak izan daitezkeen elikagai batzuk. Konbinazio batzuk daude, eta horrek indigestioa eta ondoeza ekar ditzake. The Times of India egunkariak urez kontsumitu behar ez diren bost elikagaien zerrenda argitaratu zuen, honela:

1. Banana

Bananek zuntz disolbagarri kopuru handia dute, beraz, ur askorekin jateak urdaileko zuku gastrikoak diluitu ditzake, eta horrek digestio-prozesua moteldu dezake. Adituek bananak bakarrik edo ehundura eta zaporea osatzen duten elikagaiekin jatea gomendatzen dute.

2. Zitrikoak

Laranjak, pomeloak eta limoiak bezalako zitrikoak mamitsuak dira dagoeneko eta ur asko dute. Zitrikoak gehiegizko urarekin kontsumitzeak sabeleko ondoeza edo betetasun sentsazioa eragiten du. Hobe da neurriz gozatzea eta ura edan aurretik pixka bat itxarotea.

3. Jogurta

Jogurtak probiotikoak ditu, eta jogurtak hesteetako osasunerako onuragarrienetako bat bezala ezagutzen da. Jogurta jan ondoren berehala edateak probiotikoa desagerrarazi eta bere eraginkortasuna murrizten du. Pertsona batek jogurtarekin zerbait edan nahi badu, urarekin tragotu edo jada likidoarekin diluitutako jogurt zaporetsua aukeratu dezake.

4. Janari pikanteak

Elikagai minak, hala nola, pipermin edo saltsa beroak, ondoeza sor dezakete ur kantitate handiarekin konbinatuta. Urak beroa zabaltzen du eta erre sentsazioa okerrera egiten du. Esnekiak, esate baterako, esnea edo jogurtak aukera hobeak dira ahoa hozteko elikagai pikanteak jatean

5. Arroza

Arrozarekin ur kantitate handiak edateak digestio egokia egiteko behar diren urdaileko azidoak diluitu ditzake. Arroza jan aurretik edo ondoren baso bat ur edatea ondo dagoen arren, adituek arroza duen otordua jaten duten bitartean gehiegi edatea saihestea gomendatzen dute. Ur gehiago edan aurretik arroza digeritzeko denbora pixka bat eman behar duzu.

Maguy Farah-en horoskopoaren iragarpenak 2023. urterako