Ramadanean azukrea jateari buruzko abisu garrantzitsuak

Ramadanean azukrea jateari buruzko abisu garrantzitsuak

Golkoko Osasun Kontseiluak Ramadaneko hilabete santuan azukrea jateko baimendutako mugei buruzko jarraibide garrantzitsuak argitaratu ditu, eta gomendatutako azukre-muga gainditzen bada pertsona batek senti ditzakeen sintomak.

Txio batean, Golkoko Osasun Kontseiluak ohartarazi zuen azukre-kontsumoaren eguneko muga onargarria gainditzeaz, hori oso arriskutsua baita giza gorputzarentzat, heldu batentzako azukre-muga baimendua eguneko 7 koilarakada (34 gramo) dela kalkulatzen baita.

Eta azukrearen eguneroko muga onargarria gainditzeko esaten duten 5 sintomak argitaratzea, batez ere Ramadaneko hilabete bedeinkatuan, hilabete santuan bezala, hainbat kaloria handiko ekialdeko gozokiak gosaldu ondoren zerbitzatzen dira.

Identifikatu zituen sintomak jan ondoren letargia, ondorengo barau orduetan nekea eta nekea, egarri sentitzea, gorputzeko gantz pilaketa eta odoleko azukre altua izan ziren.