Gertuko jendearen jeloskortasunari eta bekaizkeriari modu adimentsuan aurre egin

Gertuko jendearen jeloskortasunari eta bekaizkeriari modu adimentsuan aurre egin 

Onartu behar dugu pertsona batek beste pertsona batenganako duen jelosia edo inbidia ez dela haren baitan sortuko, beste pertsona batek inbidia duenak ondo ikusten dituen ezaugarri garrantzitsuak ez baditu behintzat.Horregatik, kontuz ibili behar duzu ez duzula inolako abantailarik erakutsi edo maite duzun ezertaz hitz egin ez dezan. lagun honen aurrean.

Saihestu ahal den neurrian 

Saihestu berarekin elkartzea ahal den neurrian, izan ere, borondate ona erakusten saiatzen den arren, zure energia xurga dezake zuk konturatu gabe.

Kontuz bere helburuekin

Berezkoa da zu haserretzen saiatzea, zuzenean edo zeharka, zure begietan haserrea ikusteko aukera ematen diozunean, beraz ez lortu bere helburua.

jaramonik egin gabe 

Ez egin jaramonik bihotz-bihotzez, gehiago aldatu zuen sua piztuko du

frogatu zeure burua 

Froga iezaiozu bizitzan garrantzitsua zarela eta pertsona arrakastatsua zarela, ez duelako horrela ikusi nahi

Kudeatu adimendun 

Zure bizitzan bere presentzia inposatzen bazaio, eman bere buruarekiko konfiantza, lagundu bere bizitzan zerbait egiten, gogorarazi bere ezaugarri positiboak eta animatu bere burua garatzera, bere autoestimu baxua gaindi dezan, zure ustez. bere erosotasuna.

Nola deskubritzen duzu pertsona baten jelosia?

Zure iritziak ez onartzea

Saioren batean egon bazinen, kontutan izan zenbateraino onartzen dituen eta zure iritziekin ados dauden, beti justifikaziorik gabeko arbuioa eta oposizioa bada eta beti, orduan hau zureganako gorroto sentimenduaren seinale da, saiatzen ari zaren moduan. zure iritzia gainditzea arrazoi logikorik gabe aurka eginez.

 inpresioa 

Jende askok bere lagun edo familiarekin partekatzen du pertsona bati buruz duten inpresioa, beraz, zutaz duten inpresioa behatzeak bere sentimenduen froga erabakigarriak emango dizkizu, hala nola, zureganako aurre-posizio bat zurekin jakin gabe antzematea, horrela ezagutzen zaituzte. hori, sentitzen dutenaren arabera zure argazkia transmititzen die.

 ekintzak  

Kontuan izan nola portatzen den zurekin, jokabideek inpresio argia ematen dizute jendeak zureganako dituen sentimenduei buruz, adibidez, zuri erantzuna baztertuz edo hizketan asko etetea, hau gorrotoaren froga da. gorrotoaren frogatzat jotzen da.

 Esaten ari zarena gaizki interpretatzea

Esaten duzunak eta esaten duzunak interpretazio negatiboa izango du beti, eta hitzak behar baino gehiago eramango ditu eta zure asmoaren kontrako norabidean.

 Batzuetan, portaera etsai eta desegokia bihurtzen da

Egoera honek ez du azalpenik behar, gorrotoak gorroto zaituela esplizituki esaten dizu eta. Edo modu argian jokatu, aurpegiaren mugimenduak edo hitzak agerian utzita.

 Ez eroso sentitzen zurekin

Eta ekintza hau zehatza da bere osotasunean, beraz, han zauden bitartean erreakzioak ikusi behar dituzu, gorrotoak argi deserosoaren zantzuak erakusten baititu edo zauden tokian ez egoteko aitzakiak jartzen baititu.

justifikazioak osatu

Asko egin dezakezu jendearen aurrean gorrotoa hasi zarela zu zarela edo harekin duzun tratua aldatu duzula eta ez dakiela berarenganako gorrotoaren arrazoia.Ekintza hau justifikazio-asmaketa da. beretzat Eta besteei eta zuri zuri gorrotoaren arrazoiari buruz, eta harengandik edozein ekintza egin baino lehen, argi dago zurekiko berak eta zuk ondo dakizula ez dagoela zuzen eta bere gorrotoaren sentimenduek ez dutela benetako eta arrazoi errealista zuregandik.

Baldintza honen erremedio bakarra norbere buruarekin adiskidetzea da.Bere buruarekin adiskidetzen ez den pertsona, zalantzarik gabe, ez da besteekin adiskidetuko.

Pertsonekin afekturik gabe tratatzeko protokoloa