Ezagutu gurekin odol motako dieta eraginkorrena

Gorputz bakoitza egituratzeko eta xurgatzeko moduagatik ezberdintzen da, beraz, gorputz bakoitzak bere bizkortasuna mantentzeko mekanismo berezi bat du, odol mota ezagutzean eta gorputz bakoitzarentzat elikagai baliagarri eta kaltegarrien mota zehaztean oinarrituta:

A odol mota:

Almidoi asko dituzten barazki eta fruituen menpe egon eta koipeak eta proteinak murriztea espezie honen jabeen azido klorhidrikorik ezaren ondorioz, mota guztietako haragia digeritzen laguntzen baitu.

Kirol egokia: yoga eta erlaxazioa.

Onartutako elikagaiak:

Oilaskoa eta indioilarra

izokina eta hegaluzea

Soja-esnea

ahuntz gazta

Debekatutako elikagaiak:

patata

aza gorria

perretxiko

platanoa

laranja

Ager daitezkeen gaixotasunak:

bihotzeko gaixotasunak

minbizia

Anemia

Gibeleko eta behazuneko gaixotasunak

B odol mota:

Esnea eta bere eratorriak, haragi eta gari apur batean oinarritzen da, eta ez da egokia oilaskoarentzat

Kirol egokiak: igeriketa eta oinez

Onartutako elikagaiak:

ardi haragia

untxi-haragia

Turkia

arrautzak

esnea

Jogurta
Debekatutako elikagaiak:

oilaskoa

ahateak

gazta horia

Izozkia

ogi zuria
Ager daitezkeen gaixotasunak:

diabetesa

Insomnio kronikoa

Immunitate-sistemaren arazoak

Infekzio birikoak

AB odol mota:

Munduko biztanleriaren %5ak baino ez du mota hau

Kirol egokia: yoga, kirol ertainak

Onartutako elikagaiak:

itsaskiak

Esnea eta esnekiak

Hainbat gari

soja elikagaiak

Jasaten dituzten gaixotasunak:

bihotza

minbizia

anemia

Infekzio birikoak

Odol mota:

Hobe da haragi gehiago jatea eta karbohidratoak murriztea

Kirol egokia: kirol etengabea mugarik gabe

Onartutako elikagaiak:

ardi haragia

behiak

txahal

oilaskoa

ahateak

Turkia

Debekatutako elikagaiak:

arrain ketua

gari zuria

Artoa

kakahuete olioa

Ager daitezkeen gaixotasunak:

urdaileko ultzerak

Tiroideo arazoak

Informazio hau informatzekoa da, hobe baita medikuari kontsultatzea odol motako edozein dieta mota egin aurretik.