• Buruko minak eta begietako arazoak jasaten ditu..laburtasuna, mareak eta alergiak, hala nola konjuntibitisa eta gorritasuna..
• Arnasa eta bihotzeko arazoak jasaten ditu.
• Ahultasun orokorra eta muskulu-ahultasuna jasaten ditu.

○ Ikasi urrezko oxigenoa arnastuz sendatzen:

1 Normalean oxigenoa arnasten duzu arnasten eta arnasten bidez.

Sabeleko arnasketa egin, hau da, arnasketarekin, airea hartzen duzunean, zabaldu sabelaldea kanporantz, eta arnastean, sabela barrurantz uzkurtu.

2 Eseri eroso zauden lekuan. Imajinatu arnasten duzun oxigenoa urre kolore distiratsuan, edo imajinatu arnasten duzun airea urre kolore distiratsuan.

3 Jarri hatza begien artean eta itxi itzazu kontzentrazioa areagotzeko.

4- Arnastu airea edo urrezko oxigenoa arnastuz eta urdaila betez

5 Arnastu urrezko airea eta irudikatu aire hori hatzetatik ateratzen dela zure begien artean eta zure buruaren erdigunean sartzen dela, hipofisiaren erdigunean.

6- Errepikatu urrezko oxigenoa arnasteko metodoa zazpi arnas-ziklotan, urrezko oxigenoak burmuina eta buru osoa bete dituela sentitu arte.

7- Jarri hatza bularraren erdian edo bularraren erdian, eta era berean, arnastearen bidez, bete sabelaldea urrezko oxigenoarekin, eta arnasa eginez, imajinatu hatztik irteten den urrezko oxigenoa sartzeko. bularraren erdialdea.

8- Errepikatu arnasa zazpi arnas-ziklotan oxigenoa bularra eta saihets-saihetsaren barruan, bihotza, birikak, barea, guruinak eta saihetsak... betetzen dituela sentitu arte.

Errepikatu sendatzeko meditazio sinple hau goizero eta gozatu osasun eta ongizate ugariaz