Erruaren espiralean ez erortzeko, zortzi elikagaik minbizia saihesten dute

Batzuek diote, gaixotasuna aurredestinoa dela, beraz, pertsona batek ezin du bere burua eragotzi Jainkoak guretzat agindutakoa, nahiz eta munduan errege izan, eta batzuetan guretzat proba edo akats baten bidetik esnatzen gaituen esnatze bat da. bertan.Hala ere, horrek ez du esan nahi gure osasuna eta segurtasuna alde batera uzten ditugunik eta beti patuari errua botatzen diogunik.Egunen batean damutu ez dadin, eta geure buruarekin motz sentitzeko, gaur hau kontratatzeko aukera murrizten duten elikagaiak eztabaidatuko ditugu elkarrekin. Gaixotasun gaiztoa. Zaurituen kopuru handia eta haien senideak pikutara.

Noski, minbizia goiz antzematea gaixotasuna hasieratik kentzeko modurik onena da. Hala ere, elikagai osasuntsuak jateak infekzioa saihes dezake edo bere atzaparretan erortzea atzeratu dezake.

Eta egunkariak (The Daily Mail) adierazi zuen irakurleei minbizia saihesteko jateko gomendatzen dien elikagai osasuntsuen zerrenda:

1- Azalorea edo azalorea:
Azaloreak sulforafanoa dauka, minbiziaren aurkako efektuak dituen konposatu kimikoa. Behin brokolia hautsita, substantzia hori askatzen da, beraz, irentsi aurretik murtxikatzea gomendatzen da. Konposatu kimiko honek minbizi-zelulak aurkitu eta suntsitzen ditu zelula osasuntsuak kaltetu gabe.

2- Azenarioak
Azenarioak ikusmenerako onak direla jakin bada ere, azken hamar urteotan haiei buruz egindako ikerketek frogatu dute azenarioak ere onak direla minbizi mota batzuen aurka, prostatako minbiziaren aurka barne.

3- Ahuakateak:
Jende askori ez zaio gustatzen fruta mota hau, baina aguakateak onura asko dituen janaria da, non egunkari britainiarrak zure sukaldeko menuetan sartzeko eskatu zuen.

Ahuakateek mantenugai kopuru handia dute, horietako gehienak minbizi mota batzuk izateko arriskua murrizten dutela frogatu duten antioxidatzaileak dira.

4- Brokolia:
Azalorearen antzeko landarea da eta minbizi-mota askori aurre egiten dion substantzia natural onenetakoa, eta horien artean garrantzitsuena koloneko minbizia da. Eta brokolia freskoa, izoztua edo egosita egon, bere nutrizio-balio gehiena mantentzen du.

5- Tomateak:
Tomateak osasuntsu eta zaporetsuak dira aldi berean. Tomateek giza gorputzari likopenoa jariatzen laguntzen diote, hau da, antioxidatzailea eta minbiziari aurre egiteko erabilgarria.

Tomateak jateko modu asko daude, gordinik edo egosita janez, eta zukuan ere nahas daitezke.

6- Intxaurra:
Bularreko edo prostatako minbizitik babestu nahi baduzu, erabili intxaurrak. Omega-3 gantz-azidoa daukate, giza osasunerako onuragarria den gantz-azido mota bat, koronarioen gaixotasunak izateko arriskua murrizten baitu eta kolesterol altua murrizten baitu. Intxaurrak ere landare bikainak dira otordu nagusien artean gosaltzeko edo mokadu (merienda) azkar gisa hartzeko.

7- Baratxuria:
Baratxuriak jateak osasunerako onura asko ditu, eta horietako batek, noski, minbizia prebenitzen laguntzen du. Baratxuria gorputzean minbizi-zelulen hazkuntza eta hedapena geldiarazteko gai da. Gainera, birusen aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu, antibiotiko gisa funtzionatzen baitu, batez ere onddo infekziosoei aurre egiteko.

8- Jengibrea:
Ikerketek frogatu dute jengibreak minbiziaren sendagaiek baino hobeto funtzionatzen dutela minbizi-zelulen aurka, batez ere prostatako minbizi-zelulen aurka.

Gainera, jengibreak hanturaren aurkako propietateak ditu, eta mugimenduaren gaixotasunak sendatzen laguntzen du. Gaixotasuna jasaten baduzu, egin behar duzun guztia jengibre lehor xerrak jatea da, edo jengibrea uretan irakiten zuku edo te gisa.