Azala zaintzeko urratsak Ramadanean

Ramadaneko larruazaleko zaintzak gainontzeko hilabeteetakoak desberdinak izan behar ditu.Barau ordu luzeekin, azala freskotasuna eta bizitasuna gal dezake.Zein da irtenbidea?Hona hemen Ramadaneko azala zaintzeko urratsak.

 Eguneko egitaraua:

Eguneroko ohiturak aldatzen dira hilabete santuan, eta horrek emakume batzuk eguneroko larruazala zaintzeari uko egiten dio, kezka askoren ondorioz. Baina gogoratu zure larruazalean barau ordu luzeek eragiten diotela, eta, horregatik, arreta berezia behar duela bizitasuna gal ez dezan.

• Esnatzean eta oheratu aurretik: ez ahaztu “eguneroko hirukotea” garbiketa, hidratazio eta eguzki-babesaren urratsak baitira zure larruazala zaintzeko oinarriak, eta ez zaizu minutu bat baino gehiago kostatuko horiek aplikatzea. Eta gogoratu baraualdiarekin, beste edozein unetan baino gehiago behar duzula. Garbitu eta hidratatu zure larruazala goiz eta arratsaldez, eguzkitarako krema bezala, aplikatu goizean behin bakarrik.

• Iftar denbora: Ramadanean zure dietaren zatirik handiena zuntz, bitamina, ale eta mineraletan aberatsak diren elikagaiekin egin. Barazkiak eta fruituak jaten zentratu larruazalerako eta haren osasunerako onuragarri den elikadura kopuru handiena eskaintzeko, eta urrundu ahal den neurrian gantz eta gozoki gehiegizko ingestatik, gorputzean nahastea eragiten dutenak, larruazaleko nekea eta bere galera eragiten dutenak. freskotasuna.

• Iftarren ondoren: Baraualdiaren eta eguraldiaren beroaren ondorioz larruazaleko likidoen galera konpentsatzeko nahikoa ur edan, leuntasuna eta hidratazioa galtzen baitu. Ziurtatu ura edateko ohitura hartzen duzula, edalontzi bat ur alboan maiz edukiz, tarteka tragoak hartuz eta edalontzia hutsik dagoen bakoitzean berriro betez.

• Arratsaldean: Saiatu Ramadan arratsaldeen zati bat ariketa fisikoa egitera dedikatzen. Honek zure larruazala distira eta gaztetasuna mantentzeko beharrezko oxigenoa ematen lagunduko du, eta odol-zirkulazioa suspertzen du. Egin ezazu zure serie edo Ramadan programa gogokoeneko ordua ariketak egiteko unea, egunero edo astean zehar hiru egunetan.

- Asteko egitaraua:

Zure larruazalak arreta gehigarria behar du hilabete santuan zehar barau ordu luzeak jasaten laguntzeko.

• Esfoliazioa: esfoliazioak azalean metatutako zelula hilak kentzen eta freskotasuna mantentzen laguntzen du. Aukeratu astean behin aplikatzen diozun sasijakin leun bat, edo egunero erabil daitezkeen esfoliazio-efektua duten aurpegiko garbitzaileak erabili.

• Elikadura: Maskara elikagarriak, astean behin aplikatzen direnean, larruazala freskotasuna mantentzeko behar dituen elementuak ematen laguntzen diote. Barau-egunak igarotzean ager daitezkeen neke eta tristetasun zantzuak ezabatzen ditu. Nahiz eta maskara ugari aplikatu, batez ere etxean, material naturalak eta fruituak erabiliz, azal motarekin bateragarria den maskara aukeratzea da maskararen arrakastaren sekretua.

Serum nutritiboak erabiltzea azala elikatzeko beste modu bat da. Aukeratu haien artean bitamina eta elementu onuragarrietan aberatsak diren larruazaleko formulak, hala nola kolagenoa eta elastina. Zelulak aktibatzen ditu, elikatzen ditu eta birsortzen laguntzen du, barauaren ondorioz jasaten duten elikadura desoreka konpentsatuz.

• Lurruna: Erabili lurrun-bainua bost edo hamar minutuz astean behin, eta aurpegia garbitzeko ohiko erregimenaren parte izan beharko litzateke. Jarri kamamila eskukada bat ur lapiko batean eta utzi sutan irakiten den arte, sua itzali eta nahastea hartzitzen utzi. Nahikoa hoztu ondoren, lurrunak zure larruazala erre ez dezan, jarri eskuoihal bat buru gainean denda moduan eta jarri aurpegia lurrunari. Lurrunezko prozesu hau amaitu ondoren, ez saiatu garauak estutzen edo kentzen zure larruazaletik, arrazoiak eta tentazioak kontuan hartu gabe.Urrats hau oso eraginkorra da zure aurpegiko poroak irekitzeko eta aplikatzen dituzun substantzia edo mantenugaiak zeluletara iristen uzteko. azalaren geruza sakonenetakoa.

Hileko programa:

Zure azala garbiketa sakon bat behar du hilabete honetan zehar, eta atseden eta erlaxazioa ere behar du freskotasuna mantentzeko.

• Garbiketa sakona: hilabete honetan zehar zure azalaren garbiketa sakona behin bakarrik egin dezakezu, eta hobe da hasieran egitea. Garbiketa sakona Edertasun Institutuan egiten da, eta larruazala prestatzen du, aldi horretan aplikatzen zaizkion material eta prestakinez baliatu ahal izateko. Garbiketa-prozesua berez ez da prozedura kosmetikoa, baina zure larruazala zaintzeko produktuak jasotzeko prestatzeko gakoa eta bidea da.

• Azken astean erlaxatzea: aurreko eguneroko eta asteko urratsak jarraituz larruazal distiratsu eta freskoaz gozatuko duzu. Azken aste honetan, saihestu garbiketa edo esfoliazio eragiketa sakonak egitea, batzuetan hainbat egun behar dituen arrastoa uzten baitute desagertu eta azala berriro lasaitu arte. Etapa honetan, erlaxatu eta atseden hartu, eguneroko ohiko pausoak aplikatzen jarraitzen duzun bitartean.

• Lehen aldiz prestaketak: Ramadaneko azken aste honetan, ez erabili produktu edo marka berririk. Ez dakizu zein egokia den zuretzat edo zure larruazalak onartzen du, eta, beraz, aurreko urrats guztiak arriskatzen dituzu Eid Al-Fitr-en etorrerarekin zure larruazala narritatzea edo bestelako kalteak jasan ditzakeen aukera berri batekin. .