Immunitate-sistema indartzen duten eta infekzioei aurre egiteko bost elikagai

Zein elikagai indartzen duten infekzioen aurkako sistema immunea?

Mona Ibrahim2022-05-18Azken eguneratzea: 2022-05-18

Immunitate-sistema indartzen duten eta infekzioei aurre egiteko bost elikagai :

Hantura gorputzak gaixotasunaren eta estresaren aurrean duen erantzun immune naturalaren falta da, eta hantura gerta daiteke. Zeren:

Hantura kronikoak osasun-arazoak izateko arriskua areagotzen du, hala nola 2 motako diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak.

Hona hemen hantura murrizten laguntzen duten elikagaiak:

turmericHantura, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak, hesteetako hanturazko gaixotasunak eta minbizia murrizten laguntzen du.
arrain olioaBatez ere arrainetan aurkitzen den DHAk, hanturaren aurkako efektuak dituela frogatu da, baita zitokinen maila murrizten duela eta hesteetako osasuna sustatzen duela ere.
jengibreaOsasun-egoera askorekin lotutako hantura murrizten laguntzen du, 2 motako diabetesa barne. Jengibrea kontsumitzeak odoleko azukrearen kontrola ere eragin dezake.
D bitaminaD bitamina funtsezko mantenugaia da, gantz-disolbagarria, immunitate-osasunean funtsezko zeregina duena eta propietate antiinflamatorio indartsu batzuk izan ditzakeena.
Baratxuria Baratxuria bereziki altua da alizina izeneko konposatu batean, hau da, hanturazko antiinflamatorio indartsua dena, sistema immunea indartzen lagun dezakeen hanturazko patogenoak uxatzeko.

Etiketak