1. Palpitazioak edo taupadak bizkor

"Odoleko azukre maila baxuek bihotza lasterka edo taupadak sor ditzake", azaldu du Dixek.

2. Dardarak eta izerdiak

Dix doktoreak dioenez, "pertsona bat dardarka edo izerditan dagoenean, bere janariaren edukia berrikusi beharko luke, batzuk, karbohidrato sinpleak adibidez, erraz digeritzen eta xurgatzen direlako, odoleko azukre-maila azkar igo eta gero azkar jaisten delako. istripu moduko bat. Baina otorduei proteinak eta gantz osasungarriak gehituz eta osoko karbohidratoak aukeratuz, motelago deskonposatzen direnak, litekeena da odoleko glukosa maila kontrolatuta mantentzea».

3. Muturreko gosea eta suminkortasuna

"Urdaila hutsik dagoenean, ez da erregai nahikorik izango gorputza martxan jartzeko", azaldu du Dix doktoreak. Literalki bere ohean etzanda egongo balitz bezala senti daiteke bere mahaian eserita baino. Otordu orekatua jatea da gakoa, proteina, karbohidrato osoko eta koipe osasuntsuen hirukotearekin.

4. Zorabioak eta ahultasuna

"Azukreak garuna elikatzen du", gaineratu du Dixek. Jakina, gehiegizko azukreak ere eragin negatiboa izan dezake, baina pertsona batek jaten ez duenean edo modu osasuntsuan jaten ez duenean, zorabiatuta eta ahul senti daiteke».

5. Antsietatea eta izua

Interesgarria da Dix doktorearen arabera, “odoleko azukre baxuaren seinale eta sintoma batzuk antsietate eraso baten edo estres egoera baten antzekoak dira. Norbaitek ahul edo zorabiatzen hasten dela sentitzen duenean, odoleko azukre maila arriskutsuetara jaitsiko den beldur da. Sentimenduak izu-erasoa eta antsietatea sor ditzake».