Emozionalki adimentsu bihurtzen zaituzten bost gauza

Norberaren kontzientzia: gure sentimenduen eta sentimenduen kontzientzia hartzea ahul eta indartsuagoak garela gauzak jakinda.

Autoerregulazioa: erreakzioak kontrolatzea eta sentimendu negatiboek eraginik ez izatea, eta haiekin elkarreragin eta murrizteko modua.

Motibazioa: arrakasta duten pertsonek etengabeko motibazioa dute egunero

Gizarte-trebetasunak: komunikazio-gaitasunak, mezua emateko modu bereizgarria eta hainbat harreman mota

Enpatia emozionala: besteekiko sentitzea eta pertsonei hainbat egoera emozionaletan laguntzea eta haiei irtenbideak ematea, zoriontasuna eta sentimenduak partekatzea barne.