Bost urrats erraz zure larruazala perfektua eta eder bihurtuko dutenak

Zalantzarik gabe, larruazal ederra emakumearen edertasunaren osagai garrantzitsuenetako bat da, baina ba al zenekien produktu garesti guzti hauek ez zaituztela lagunduko larruazala zaintzeko bost oinarriak ulertzen ez badituzu, aipatuko dizkizugun honetan? txosten hau:

1- Garbitu azala material naturalekin:

Adituek gomendatzen dute azukre marroi eskukada bat erabiltzea ur-tantekin edo limoi-zukuarekin aurpegiko azala esfoliatzeko eta hildako zelulak edo kosmetikoen arrastoak kentzeko.

2- Atseden hartu eta lo egin:

Medikuek egunero (7 edo 8 ordu) nahikoa lo egitearen garrantzia azpimarratzen dute, azala garbi eta fresko mantentzeko eta nekeak eragindako zimurrak izateko arriskua saihesteko.

3- Likidoak edan:

Egunero ur eta likido kopuru nahikoa edateak larruazaleko freskotasuna mantentzen laguntzen du, eta giltzurrunen eta odol-zirkulazioa hobetzen du.

4- Elikagai osasuntsuak:

Barazkiak eta frutak, baita arrain-haragia ere, gorputzari gorputzaren eta larruazaleko osasuna mantentzeko beharrezkoak diren mineralak eta bitaminak hornitzen dituzten elikagai garrantzitsuenetakoak dira, besteak beste, C, D, E eta K bitaminak.

5- Hidratanteen erabilera:

Dermatologoek eta kosmetologoek "maskarak" eta material naturalak erabiltzea gomendatzen dute, batez ere almendra-olioa edo oliba-olioaren extractak eta azalaren osasunerako eta freskotasunerako onuragarriak diren beste material batzuk dituztenak.