Dieta aukera dieta pisua galtzen azkarrena

Entzun al duzu pepinoen dieta?Pisua galtzen azkarrenetakoa da, jotzen denez Aukera Giza gorputzerako onura garrantzitsu eta ezinbestekoak dituen barazki mota onenetako bat Pisua galdu Pepinoaren dietak zure osasunerako modu seguruago batean lor dezake ezaugarri hori, albo-ondoriorik edo kalterik izan gabe kilo batzuk galtzen laguntzen duen elikagai osasuntsua baita.

Emakumeek egiten dituzten galdera asko daude, besteak beste, pepinoak pisua galtzen laguntzen duen ala ez.Erantzuna da pepinoak bere konposizioaren %95 gutxi gorabehera dituela, ura eta zuntz naturalak, azkar disolbatu eta digeritzen diren heinean. dieta batean baino gehiagotan hartu da irtenbide erraz eta azkar gisa. Aseko sentitzen eta azkar digeritzen laguntzen dizu.

Pepinoaren onura garrantzitsuenetako bat bitamina xurgatzen laguntzen duten entzima talde bat duela da b6 Gorputzaren barnean, kolageno eta bitamina ekoizpena estimulatzen du c Hezurren eta giharren barruan, gainera, giltzurrunak eta gorputza barneko toxinak garbitzen dituen barazki ospetsuenetako bat da, diuretiko naturala da, gorputzaren barnean oreka egoera mantentzen duen gatz eta uraren artean, ezinbestekoa da eta digestioa hobetzeko eta bihotzeko osasuna mantentzeko faktore garrantzitsua

Oheratu aurretik pepinoaren onurak pisua galtzeko

Pepinoak pertsona batek behar dituen onura garrantzitsu eta oinarrizko asko ditu eta erregularki jateko gogoa eragiten diona :

• Aukera aproposa da kantitate handietan pisua galdu nahi dutenentzat, oso kaloria gutxi eta oso gutxi dituelako, eta horrek elikagai osasuntsu eta erabilgarriak lortzen laguntzen du gantz eta kaloria handiak ez hartzeaz gain, eta pisua galtzen duelako. bertan dauden ur kantitate handiak..
• Pepinoa aldizka jateak gorputza hezetzen laguntzen du, uraren % 95 inguru duelako, giza gorputzaren prozesu guztiak errazten ditu, urak gorputz osoaren funtzioak modu erraz eta azkar batean betetzen laguntzen baitu metabolismoaren bidez..
• Pepinoak giza gorputzaren barruko elementu guztiak transferitzen eta hondakin guztiak ateratzen laguntzen du, eta horrek toxinak metatzen ditu gorputzean..
• Pepinoa jateak idorreria kasuak tratatzen laguntzen du, pektina duelako, hau da, hesteetako ebakuntzak erraztu ditzakeen zuntz disolbagarrietako bat..
• Pepinoak ezin du inolako deshidrataziorik eragin, idorreria prozesua errazten laguntzen baitu eta pertsona batek badu deshidrataziotik eta tratamendutik babesten baitu..
• Antioxidatzaile asko dituelako, gorputza gaixotasun kronikoetatik babesten baitute, hala nola bihotza, giltzurruna eta gibela..
• Pepinoak giza gorputzak behar dituen substantzia garrantzitsuenak ditu, flavonoideak eta taninoak barne, eta minbizia eragiten duten zelulak eta erradikal askeak edo birika bezalako gaixotasunak eta giza immunitateari eragiten dioten gaixotasunak ez sortzea babesten dute giza gorputza..

3 eguneko pepino dieta

Gosaria

Tostada osoa labneh koilarakada batekin.

Limoi, oregano eta oliba olioarekin pepino entsalada kopuru egokia zuretzat.

kafea edo tea azukrerik gabe.

bazkaria

Oilasko bularkia plantxan.

Tostada osoa

pepino entsalada.

Afaria

Mokadu bat zure fruta gogokoenetako bat da.

Afaria

Pepino entsalada nahi adina.

Pepinoen dieta 7 egunetan

Dietaren lehen eguna

Gosaria: bi arrautza tomate eta belarrekin.

Merienda: bi aukera

Bazkaria: Pepino entsalada aza, limoi zuku eta oliba olioarekin.

Merienda: bi aukera

Afaria: gantz gutxiko jogurt kopa bat eta kiwi bat.

Dietaren bigarren eguna

Gosaria: espinakak, pepinoa, sagar zukua.

Merienda: bi aukera

Bazkaria: bi gazta xerra, laranja bat eta pepino bat.

Merienda: bi aukera.

Afaria: pepino entsalada tomatearekin, oliba eta oliba olioarekin.

Hirugarren egunean dietan

Gosaria: baia kopa bat eta bi arrautza.

Merienda: bi aukera

Bazkaria: Pepino entsalada piper gozoekin eta tomatearekin.

Merienda: bi aukera.

Afaria: azenario bat eta bi gazta zati.

Laugarren eguna dietan

Gosaria: osoko ogi xerra bat gazta eta pepino xerra batekin.

Merienda: hiru aukera.

Bazkaria: arroz integrala oilaskoarekin eta pepinoarekin..

Merienda: banana bat.

Afaria: txuleta pikantea pepino entsaladarekin.

Bosgarren eguna dietan

Gosaria: Etxeko granola gereziekin, baia eta jogurt greziarrarekin.

Merienda: bi aukera

Bazkaria: barazki entsalada tomatearekin, pepinoekin, oliba eta feta gaztarekin.

Merienda: eztia, pepinoa eta menda edaria.

Afaria: pepino eta tipula entsalada.

Seigarren eguna dietan

Gosaria: espinakak, pepinoa, sagar zukua.

Merienda: bi aukera.

Bazkaria: babarrunak, pepinoa eta burrata.

Merienda: pepinoa ziape beltz eta martorriarekin.

Afaria: mertxika entsalada eta pepino entsalada.

Zazpigarren eguna dietan

Gosaria: etxeko granola eztiarekin eta jogurt grekoarekin.

Merienda: bi aukera.

Bazkaria: oilasko entsalada kurruskaria pepino eta azenarioekin.

Merienda: XNUMX pepino garbantzuekin.

Afaria: barazki entsalada brokolia, babarrunak, tomateak, pepinoak eta oliba olioarekin.

Dieta hori hiru, zazpi edo hamalau eguneko epean ere aplika dezakezu, kilo kopuruaren arabera galdu nahi duzunaren arabera..

Non jarraitu dezakezun dieta hau bi aste baino gehiagoz bost kilo baino gehiago galtzen bada, eta astebete bost kilo galdu nahi badituzu, baina dieta aplikatzen hasi baino lehen zure medikuari kontsultatu ahal izango duzu. ziur zure osasunerako segurua dela.

Pepino dietaren bigarren mailako efektuak

• Pepinoaren dietak, edozein dietak bezala, onurak eta kalteak ditu, beraz, pepinoaren dieta hiru egun baino gehiagoz jarraitzen baduzu, bitamina osagarri batzuk konturatu behar dituzu, bitamina gabezia saihesteko, pepinoa diuretiko naturala delako, gorputzak galdu egingo du. Desintoxikazio prozesuan behar dituen bitamina asko.
• Sistema hau garestia izan daiteke batzuetan pertsona batzuen aukerak duen kostu handia dela eta.
• Sistema honek kaloria gutxi dituenez, gosea senti dezakezu zazpi egun baino gehiago aplikatuz gero.
• Pepinoaren dieta ezin da bi aste baino gehiago jarraitu, odol-presioa asko eragiten duelako, gehienezko epea bi astekoa da.