Neguko sauna eta nork ezin du sartu saunara?

Neguan eta eguraldi hotza eta lehorrean, emakume askok azal lehor eta orbanen arazoa jasaten dute, airean gertatzen diren aldaketen ondorioz.Azala garbitzeak eta bainu ondoren ura botatzeak poroak estutzen laguntzen du, eta honek nahikoa da azalaren itxura hobetzeko

Baina badaude "sauna" bainuaren aurretik edo bitartean eta ondoren egin behar dituzun gauza batzuk:
Lehenik eta behin, larruazal oso lehorra jasaten baduzu, sauna aurretik zenbait krema hidratatzaile erabili beharko dituzu.

Hobe da, halaber, substantzia osasungarri batzuk erabiltzea, adibidez, eztia eta itsasoko gatza sauna garaian, tenperatura altuak zure larruazaleko poroak irekitzen laguntzen duelako, eta xurgapena hobea denez, azalari ehundura leuna ematen dio.

Amaitutakoan, zure larruazala zaindu behar duzu olio naturaletan aberatsak diren kremak erabiliz, hala nola: almendra olioa eta oliba olioa, lortutako emaitza mantentzeko.

Nor ezin da sartu saunara?

Pertsona osasuntsuentzat, adierazpen hauek ez dute osasun-arriskurik eragiten, baizik eta sistema immunologikoa indartzen eta odol-zirkulazioa egonkortzen laguntzen dute.

– Saioaren aurretik edo saioan zehar edari alkoholdunak edaten diren kasuetan, horrek zirkulazio-kolapsoaren arriskuak eta konortea galtzeko kasuak ekar ditzake, eta alkoholak nerbio-sistema zentralean ere eragiten du, eta horrek denbora oker kalkulatzera eramaten du, egonaldia bere bizitzarako arriskutsuak diren saunan denbora luzeagoak.

Sukarra eta infekzio akutuak bezalako gaixotasunen kasuan, tenperatura altuak zama dira gorputzarentzat, eta horrekin gorputzak bere tenperatura erregulatzeko gaitasuna gal dezake.

Bihotzeko infartua izan duten pazienteei azken infartua gertatu den egunetik hiru hilabete baino gutxiagoko epean saunatik urrun egotea gomendatzen diete medikuek, eta sauna erabiltzera itzuli nahi denean lehenbailehen medikuarengana jotzea gomendatzen diete.

– Barize kasuak.Medikuek ere kontuz ibiltzea gomendatzen dute eta medikuarekin kontsultatu, eta ahal den neurrian, hankak gora altxatu, eta saunatik irtetean, bertatik aire freskora urrundu eta dutxa hotza hartu behar da.