Zure bizitza mehatxatzen duten zazpi mendekotasun mota, eta drogak ez dira horietako bat!!!!

Droga-mendekotasuna bakarrik zure bizitza mehatxatzen duena dela uste baduzu, oso oker zaude, hona hemen gizakiak eragiten eta suntsitzen dituzten zazpi mendekotasun mota.

1- Smartphone menpekotasuna

Ezin duzu denbora guztian piztuta utzi eta minutu gutxiro egiaztatu, baita oporretan ere. Batzuek mezu bat jarraitzeko edo dei bat jasotzeko akatsa egin dezakete gonbidatuekin afaltzen duten bitartean. Hala ere, oraindik ez dago ikerketa asko gai honi buruz. Zientzialariak ikertzen ari dira telefono adimendunak milioika adikzio digital bihurtzen ari ote diren.

2- kafeina menpekotasuna

Jende askok goizean kafe bat hartu behar du, eta hau ez da zertan mendekotasuna, baina eguneroko ohitura hori utzi eta kafeina pixka bat jan nahi izateak tratamendua eta pixkanaka-pixkanaka plan bat behar du, buruko mina, tentsioa eta beste sintomak sortzen dituelako. "abstinentzia" deritzon sintomak.

3- Txokolatearen menpekotasuna

Batzuetan txokolate barra bat nahi duzu, eta agian ezin izango duzu jateari utzi. Ez duzu gaizki sentitu behar egoera hauetan, txokolateak eta beste gozokiak karbohidrato, koipe eta azukre ugari baitute eta garunari botikek bezainbeste onura dezaketelako. Noizean behin txokolatezko esne bat zintzilikatzeak ez du esan nahi menpekotasunik dagoenik, baina ez luke eskuetatik ihes egin behar edari honen menpekotasunak beste osasun arazo batzuk dituelako.

4- Erosketa-mendekotasuna

Sarritan gertatzen da norbaitek benetan behar ez duen zerbait erosten duela. Ez dago arazorik hori gutxitan gertatzeko, baina asko gertatzen bada, baliteke pertsona hori dagoeneko dopaminaren bila aritzea, hau da, garunarentzat beharrezkoa den produktu kimiko ona, edo desioak kontrolatzeko arazoak ditu edo estresatuta egotea. Erosketak egiteko gogoa eta plazerra asetzea, gama zehatz batean badago eta benetako beharrak asetzea ez da arazorik. Baina arazoa erosketekiko mendekotasunean eta klik bakar batekin sarean erosteko botoi bat sakatzean datza, ondorio ekonomiko, juridiko eta sozial latzak dakartelako.

5- Kirurgia plastikoaren menpekotasuna

Batzuek egoera "obsesiboa" pairatzen dute, estandar edo estandarren desberdintasun batzuk eta agian zahartzearen ondorio txiki batzuk ikustearen ondorioz, eta gaia "gorputzeko nahaste dismorfiko" kasu batean bihurtzen da, ondoren kirurgia plastikoaren menpekotasun kasu bat hasten da. Berria da aurkitu dela arazoa menpekotasun horretan zeresana duten garuneko substantzia kimiko batzuek eragiten dutela.

6- Brontzea menpekotasuna

Eguzkiaren izpi ultramoreekiko mendekotasun kasu bat dago.Eguzki izpien espektro ultramoreak gorputzean endorfina izeneko produktu kimikoen askapena estimulatzen laguntzen du.

Endorfinek pertsona bat ondo sentiarazten dute, eta, orduan, eguzkiaren eraginpean dagoen denbora areagotzen bada eta sentimendu hori mendekotasuna bada, erredurak, garauak eta azaleko minbizia izateko arriskua izango du.

Ikerketa zientifikoek ere iradokitzen dute brontzezko kolorea betirako irabazteko zale batzuek menpekotasun moduko bat jasaten dutela, derrigortasun sentimenduak edo gorputzeko nahaste dismorfikoak izan ditzaketelako.

7- Kirol menpekotasuna

Ariketa fisikoak menpekotasuna kentzen lagun dezake, betiere jardueraren beraren menpekotasun bilakatzen ez bada, eta horrek gorputzaren endorfinen jariapena areagotzen du. Ariketa egiteak garunari ikasten laguntzen dio, eta horrek mendekotasunetik berreskuratzen azkartzen laguntzen du. Hala ere, ariketa fisikoa egiten dutenek gaixorik edo zaurituta egonez gero gelditzeko aukera izan behar dute.

8- Internet menpekotasuna

Facebook, Twitter eta beste sare sozialetako plataformetan denbora gehiegi ematea batzuetan mendekotasuna da.
Ikerketa berriek erakutsi dute sare sozialen erabiltzaileen %10 benetan mendekotasun familietan sartzen dela. Sare sozialetako mezuen ausazko maiztasunak burmuinean eragiten du kokainak egiten duen moduan. Datu pertsonalak besteekin partekatzeak sentimendu positibo ugari sortzen ditu, eta erabiltzaileak gehiago nahi du sare sozialetako mendekotasun bihurtu arte.

Zein da tratamendua eta nola berreskuratu?

Mendekotasunak ez dira bata bestearen berdinak, ondorio psikologiko, fisiko edo psikologikoei dagokienez, adibidez, erosketak egiteko edo testu-mezuak trukatzeko menpekotasuna ez da drogekiko edo tabakoa erretzearen menpekotasuna. Baina, oro har, adikzioek zentzu askotan negatiboki eragin dezaketenez adimenari, adituek gomendatzen dute espezialista batengana kontsultatu behar duzula pertsona horrek maiz kontrolatzen ez duen eta kaltea eragiten duen eta utzi ezin duen ohitura duela sumatu bezain laster.