Horiek jan ondoren zoriontsu egingo zaituen eta aldartea hobetuko duten sei elikagai

Kontuz, janariek osasun fisikoan ez ezik, osasun mentalean ere eragiten dute.Ba al dakizu elikagai batzuk direla zure aldarte txarra edo onaren erantzule?Jakin ditzagun gaur zure aldartea hobetuko duten eta zoriontsu sentituko zaituen elikagaiei buruz.

 txokolate beltza

 Txokolate beltzak erosotasuna eta lasaitasuna sortzen du,

piperra

Piperrak endorfinak areagotzen ditu gorputzean, eta horrek gogobetetasun eta zoriontasun sentsazioa areagotzen du.

Baratxuria

 Baratxuriak serotonina zoriontsuaren hormonaren jariapena areagotzen du.

tipula

Tipulak garunaren osasuna sustatzen du eta depresioari aurre egiten dio.

kokoa

Kokoek umorea hobetzen duten gantzak ditu

perretxiko

Perretxikoei dagokienez, zoriontasunaren hormonaren jariapena hobetzen du.