Eskailerak igotzea kafe bat edatearen berdina da

Goizero kafea hartzea ezinbestekoa da goiza osatzeko energia pixka bat emateko, beraz, ba al dago alternatibarik?

WhatsApp-ek txioa esaten du
Hartu eskailerak goizean kafea hartu beharrean energia hartzeko
Aldizkari zientifikoan (Physiology and Behavior) argitaratutako ikerketa berri baten emaitzek diotenez, hamar minutuz eskaileretan gora eta behera egiteak goizean kafea hartzeko beharra ezaba dezakeela energia pixka bat emateko.
Ikerketaren egileek adierazi dutenez, 50 minutuz eskailerak igo eta jaitsi ziren helduek energia gehiago zeukatela XNUMX miligramo kafeina kontsumitzen zutenekin alderatuta, hau da, soda lata baten baliokidea da.

Ikertzaileek jakinarazi dutenez, emaitza hauek bereziki garrantzitsuak dira mahaitik altxatzeko arazoak dituzten bulegoko langileentzat, emaitza horiek horretara motibatuko baitituzte.
Esperimentuan, ikertzaileek 18-18 urte bitarteko 23 emakumeri zuzendu zizkieten, eta 50 mg kafeina kontsumitu ondoren eta 10 minutu inguru eskailerak igo ondoren proba batzuk egiteko eskatu zien.
Ikertzaileek ikusi zuten eskailerak igotzen ziren parte-hartzaileek lanerako motibazio handiagoa zutela eta kafeina hartzen zutenekin alderatuta jarduera areagotu zutela.
Jarduera fisikoa energia olatu batekin batera dator, nahiz eta ariketa egin ondoren soilik aldi baterako den, baina horren truke, 50 miligramo kafe hartzeak ez zuen eragin hori utzi parte-hartzaileengan.
Ikertzaileek azpimarratu dute gaiaren inguruan ikerketa eta esperimentu zientifiko gehiago egin beharra dagoela, eta horrek harremana baieztatzen laguntzen die.Horrek benetan lagunduko die lanetik irteteko astirik ez duten bulegoko langileei, eta, beraz, rolen artean mugitzen dira. eskailerak izango dira ariketarik onena.