Begirako kaltegarriak diren eguneroko ohiturak, kontuz

Begia eta ikusmena pertsona batek zentzumenetan duen gauzarik preziatuena dira, beraz, gure betebeharra da begia zaintzeko moduak ezagutzea eta kalte egiten dioten ohitura txarretatik urruntzea.

Begietarako kaltegarriak diren eguneroko ohiturak 

Eguzkiaren esposizioa betaurrekorik gabe 

Eguzki izpiak indartsuak dira, izpi ultramoreak barne, eta oso arriskutsuak dira begientzat, nahiz eta eguzkia hodeiek iluntzen duten.Eguzkitako betaurrekoak eramatea begiak babesteko betebeharra da guretzat.

Filmak ordenagailuan ikustea

Ordenagailuaren pantaila begietatik 30 cm-ra dago, eta horrek begiari kalte egin diezaioke eta buruko minak sor ditzake, beraz, tarteka atseden bat hartu eta ahalik eta urrutien begiratu behar duzu gutxienez 5 minutuz.

begiaren alde 

Begiaren punta ahazteak narritadura eta azkura eragiten ditu, eta ordenagailua erabiltzean edo irakurtzen ari zarenean hori gertatzen bada, tantak erabili behar dira. Begia babesten eta hezetzen duten malko artifizialak.

lo eza 

Lo ezak begiaren inguruko zirkulu ilunak eta hantura eragiten ditu.Gauean zehar, begia bere jarduera berritu eta erlaxatu egiten da, beraz, lo ezak benetako arriskua izan dezake begientzat eta haien lehortasuna eragin dezake.

Garraioetan eta komunikazioetan irakurtzea  

Ez da gomendagarria garraiobideetan irakurtzea, begia etengabeko mugimenduan dagoelako eta fokua mantentzen saiatzen delako, eta horrek buruko minak eta ikusmen lausoak eragiten ditu, beraz, hobe da leku finko batean irakurtzea.