Autoestimua hobetzeko hamar trebetasun

Autoestimua hobetzeko hamar trebetasun

Zure buruarekiko harremana hobetzeko, lehenik eta behin zaindu, errespetatu eta estimatu behar duzu.Nola egin dezakezu hori?

1- Autoestimu falta zenbat eta gehiago baztertzen duzun gero eta handiagoa den arazoa da.

2- Lehen urratsa erantzukizuna hartu eta arazoari aurre egitea da helburu pertsonalak argituz eta arreta handiz idatziz.

3. Jakin jendeak ez duela erakusten duen konfiantza osoa, eta bakoitzak bere konfiantza areagotzeko urrats ikusgarriak har ditzakeela.

4- Zure burua besteekin alderatzen duzunean, positiboki edo negatiboki, zure ahultasuna erakusten duzu. Hobeto ikusi zure burua hori gabe.

5- Alden zaitez besteei zu kontrolatzea ahalbidetzen dizuten egoeretatik, edo besteak kontrolatzen dituzun bitartean. Egiari den bezala aurre egin.

6- Utzi zure ohitura edo ekintzaren bat gehiegikeriari, eta mantendu oreka esaten eta egiten duzun guztian.

7- Begiratu zure alderdi positiboak eta aipatu Jainko Ahalguztidunak zuregan dituen bedeinkapenak. Idatzi gauza hauek eta begiratu, haietaz pentsatzera ohitu zaitezen.

8- Ikasi arrakastarik gabeko esperientzietatik eta garatu zure burua gogor erasotu beharrean.

9- Imajinatu zeure burua mentalki maite dituzun egoeretan eta imajinatu zure etorkizuna eta lortu nahi duzuna.

10- Gorde eguneroko eguneroko bat, non zure lorpenak, hausnarketak eta etorkizunerako ideiak idazten dituzun.

Beste gai batzuk: 

Nola egin behar diozu aurre adimenez jaramonik egiten zaituenarekin?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز