Azenarioen hamar onura magiko, egunero jatera eramango zaituztenak

Azenarioak ikusmena indartzen du, baina horretaz gain, gorputzarentzat onuragarriak diren mantenugaiez beteta daude, eta egunero zuku moduan hartzen badira, onura handia izango du gorputzarentzat.
Hona hemen azenario-zukuaren osasunerako 10 onura, Daily Health Posty-k jakinarazi duenez:

1 - Gorputzaren immunitatea areagotzen du
Azenario-zukua bitamina eta mineraletan aberatsa da, sistema immunologikoa bezala ezagutzen den gorputzaren defentsa lerroa indartzen dutenak. A bitaminak larruazaleko eta muki-mintzen zelulen osasuna sustatzen du, eta globulu zuriak sustatzeko ere zeregin garrantzitsua du. C bitaminari dagokionez, antigorputz maila igotzen du, globulu zurien produkzioa estimulatzen du, interferoiaren ekoizpena areagotzeaz gain, birusen aurka borrokatzeko proteina den. "B" bitaminak globulu zuriak ere hobetzen ditu, eta "E" bitaminak, berriz, zelulen mintzak babesten ditu eta zahartzea ekiditen du. Azenarioak burdina, zinka eta kobrea ere badituzte, globulu zuriak sortzeko ardura duten funtsezko mineralak baitira.
2- Mantendu kolesterol eta odoleko azukre maila
Azenarioak almidoi gutxi dauka eta zuntzetan ere aberatsak dira, digestioan zure odoleko azukre maila kontrolatzeko aukera ematen duena. Gainera, azenarioetan dauden antioxidatzaileek odoleko kolesterol txarra jaisten laguntzen dute.
3- Gibela garbitzen du
Ikerketek frogatu dute azenario-zukuak gibeleko toxinak kentzen laguntzen duela.

4 - Larru distiratsu distiratsua
Betakarotenoak, azenario-zukuan ugariak diren antioxidatzaileetako bat, gantzen oxidazioa mugatzen du, eta horrek larruazala lehortzea eta zahartzea saihesten laguntzen du, eta azalari ehundura leun eta distiratsua ematen dio, eta larruazala desagertzen laguntzen du. orbainak.
5- Hezurrak sendotzen ditu
Azenarioak K bitaminan aberatsak dira, D bitamina eta kaltzioarekin konbinatzen dituena, hezur-dentsitatea handitzen laguntzen baitute eta hautsitako hezurren berreskurapena bizkortzen dute.
6- Erreketa prozesua hobetzen du
Azenarioak B bitaminan eta folatoan aberatsak dira, eta horrek gorputzari karbohidratoak, gantzak eta proteinak erretzen laguntzen du eta gorputzak behar duen energia sortzen laguntzen du.

7- Ahoko osasuna
Zuntz askotako elikagaiek, azenarioak adibidez, ahoko listua sortzen laguntzen dute, eta horrek infekzioetatik eta bakterio kaltegarrietatik babesten du eta hortzen higadura saihesten du, ahoko, trakeako eta eztarriko minbizietatik babesten baitu.
8- Minbizia prebenitzen du
Azenarioak betakaroteno ugari ditu, eta horrek gorputzaren immunitatea areagotzen du eta, beraz, minbizi-zelulak suntsitzen laguntzen du. Ikerketek diote azenario eta zuku gehiago jateak biriketako minbizia, leuzemia eta prostatako minbizia garatzeko aukerak murrizten dituela.
9 - Bihotzeko osasuna sustatzen du
Azenario zukuak odol-hodiak babesten ditu, antioxidatzaileak baititu. Ikerketek frogatu dute azenarioak aldizka jateak arteria koronarioen gaixotasuna izateko aukerak % 32 murrizten dituela, eta K bitaminak odoljarioa saihesten duela eta koaguluak saihesten ditu.
10 - Begi osasuntsuak sustatzen ditu
Denok dakigun kontua da, hau da, "azenarioak ikusmena indartzen du", eta hau da arrazoia: azenarioak "A" bitaminan aberatsak dira, eta horrek erretina eta kornea babesten laguntzen du eta ikusmen sendoa mantentzen du.
Onura horiek guztiak ezagutzen dituzunean, zure eguneroko dietak azenario zuku edalontzi handi bat izango al du?