Ramadanean janari horietatik urrun egon beharko zenuke

Ramadanean janari horietatik urrun egon beharko zenuke

Barau hilabetea ia amaitu da eta oraindik egunero irakurtzen dugu elikadura-ohitura okerrak, hurrengo eguneko barau orduetan eragiten dizkiguten arazo larriak eragiten dizkigutenak.

Elikadura-ohitura txar horien artean, Assem Abu Arab doktoreak, Egiptoko Ikerketa Zentro Nazionaleko Pozoien Saileko irakasleak, ohartarazi zion buletin mediko baten bidez, non Ramadanean janari azkarra jatearen aurka ohartarazi zuen.

Assem Abu Arab doktoreak azaldu duenez, janari azkarra azkar eta erraz prestatzen den janaria deskribatzen duen terminoa da, denbora eta esfortzua aurrezteko, hala nola, haragi mota desberdinak, garrantzitsuenak hanburgesak, hot dogs, txistorra, gibela. , eta bi motatako shawarma, baita patata frijituak ere, hainbat ogitarteko, freskagarri eta fruta-zuku industrialez gain.Elikagai horien ezaugarri garrantzitsuena gantz, sodio, azukre eta kaloria eduki handia da.

Ikertzaileak gomendatu dio Ikerketa Zentro Nazionalari otordu hauetatik urrun egoteko ordu luzeak barau egin ondoren, odoleko kolesterol maila igotzeaz gain indigestioa eragiten dutelako eta elikagai horietara ohitzeak pisua, obesitatea, handitzea ekarriko lukeelako. gaixotasun kardiobaskularrak, hipertentsioa, etab., eta gosaria.Edo otordu hauetako jateak loaren nahasteak eta antsietatea ekar ditzakete, osasungaitzak edo kutsatutako elikagaiak jatearen ondoriozko digestio-nahasmenduak eta elikagaien intoxikazioak eta harekin batera dauden sintomak, hala nola beherakoa, jateak. , sabeleko mina, oka eta beste batzuk.