Kaki fruta... eta osasunerako onura handiak zure osasunerako
Kaki zuhaitzak, edo Txinan "kaki" izenez ezagutzen direnak, ehunka urte daramatzate hazten, eta egur ederragatik eta fruitu gozoengatik bereizten dira. Ospetsua da bere kolore laranjagatik, osasun onura harrigarriengatik eta zapore gozoagatik.
Zeintzuk dira kakiaren osasunerako onura?
- Tiamina (B1), erriboflabina (B2) eta folato iturri onak dira.
- Kakiek landare-konposatu ugari dituzte, taninoak, flavonoideak eta karotenoideak barne, eta horrek zure osasunean eragin positiboa izan dezake.
- Bihotzeko osasuna sustatzen du.
- Fruta honek larruazalaren zahartzea atzeratzen du eta zimurrak kentzen ditu neurri handi batean, udazkeneko fruitu honek likopenoa duelako.
- C bitaminak globulu zurien ekoizpena areagotzen du, hauek baitira gorputzaren defentsa-lerro nagusia gaixotasunen aurrean.
- Digestio-entzimen jariapena areagotzea.
- Kakiek kaloria gutxi dute eta zuntzetan aberatsa da eta A, B eta C bitamina iturri bikaina da.
- Potasio, manganeso eta kobre iturri ona.
- Kakiek antioxidatzaile, tumoreen aurkako eta hanturaren aurkako konposatu indartsuak dituzte (A, B, C).
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu