Zainzuriak osasunerako onura harrigarriak...

Udaberriko landare mota bat da.Hiru koloretan dago, zuria, bioleta, eta kolore ohikoena berdea da. Hobe da kimu tente eta irmodun zainzuriak aukeratzea eta kaloria gutxi dituen baina mantenugai harrigarriak dituen barazkia da. Zeintzuk dira zainzuri landarearen onurak?

  Zuntz iturri aberatsa:Horrek digestio-funtzioak hobetzen laguntzen du, elikagaiak digestio-aparatuan zehar mugitzen laguntzen baitu.

Haurdunaldi osasuntsuan laguntzen du:  Zainzuriak haurdunaldi osasuntsua onartzen eta mantentzen du. Azido folikoak zainzurietan aurkitzen diren beste mantenugai batzuekin ere funtzionatzen du, hala nola C eta B12 bitaminak, gorputzak proteinak hausten eta haiek erabiltzen laguntzeko.

Diuretiko naturala da: Giltzurrunetan gernuaren ekoizpena areagotzen du eta horrek gorputzean dauden ura, toxinak eta gatza kentzen laguntzen du.

 Erreumarako erabilgarria Artikulazioetan pilatutako hondakinak gorputzetik gernuan drainatzen laguntzen du.

depresioaren prebentzioa Azido folikoak gorputzak gehiegizko homozisteina ekoiztea geldiarazten du, depresioarekin harreman handia duen azidoa.