Nola kentzen dut flatulentzia zesarea erditzearen ondoren?

Erditu ondoren emakume bakoitzak egiten duen galdera da, eta beretzat etsigarriena eta tristeena da

Zesarea baten ondoren, sabelaren forma apur bat desberdina bihurtzen da.Jaiotza-sabelaren eta haurdunaldiaren ondoan, zesarea-zauriaren tokian bertan dagoen tolestura bat dago, eta horrek sabelaren forma izango balu bezala egiten du. erditik banatzen da, zauri honengatik eta jaio eta aste batzuetatik irauten den flatulentziagatik, eta umetokia bere ohiko posiziora itzuli arte Uraren pisua eta pisu-hazkundea txikitzen dira haurdunaldian.
Lehenik eta behin, ez zaitez zure sabeleko formak aztoratu jaio ondorengo lehen asteetan, medikuak esan zidan nire seme-alaba jaio ondoren jaiotza sabela % 80 kenduko dela 40 egunen buruan, eta umetokia egin ondoren. guztiz uzkurtuta, gorputzean atxikitako ura eta haurdunaldiaren pisua pixkanaka kenduko dira, sabeleko tolesturak 4 : 6 hilabete beharko ditu, berriz, zesareako zauria sendatu eta pisu galerarekin betiko desagertzeko.

Konturatuko zara 6 hilabeteren buruan ez dela gehiago izango zesarean ohikoa den sabeleko zirrikiturik, eta sabeleko ariketa erraz batzuekin, hala nola presioa eginez, erditzeko sabela betiko ken dezakezula, honako aholku hauetaz gain. :

Erditu eta bi hilabetera, ariketa fisikoa egin egunean 15 minutuz, pixkanaka-pixkanaka handitu denbora eta ahalegina.
Ez eraman kortsea edo sabeleko gerrikorik jaio eta 40 egunetan, sabeleko eta pelbiseko muskuluak kaltetzen dituelako, eta bizkarreko mina eragiten duelako, batez ere zesarean erditzeetan, horretaz gain, umetokia erortzea eragiten duelako zenbait kasutan, denean. umetokia bere posizio normalera itzuli baino lehen janzten da.
Ez hartu magat eta halva esnea ekoizteko.Diuretikorik onenak ura eta esne gaingabetua dira, baita kaloriarik gabeko edari epelak, hala nola fenugreek edo belar-edariren bat.
Ez jan janari azkarra astean behin bakarrik, baita gozokiak ere, astean behin nahikoa da.
Mugatu edo saihestu estimulatzaileak ahal izanez gero, eta erabat abstenitu freskagarrietatik.
Jan sagarrak, orburuak, platanoak, gibela plantxan, gantz, sesamoa, ganbak eta txokolate beltza jatea saihesteko, "egunero karratu txiki bat", dilistak eta abrikot lehorra, eta ez jan egunean 3 fruta baino gehiago, almendrak "gazik gabe". edo erretzea”, eta espinakak, horiek guztiak mineraletan eta bitaminatan, batez ere burdina, galera konpentsatzen dute.
Jarraitu ura edaten eta saiatu edateko kantitatea 8 edalontzira handitzen elikadura bakoitzean kopa nagusi batekin.
Edan edan edari epelak, eta gehiago, eta ez zaizu axola edari batzuk hartzea, adibidez: kanela, baina ziurtatu ez duzula menda eta salbia asko hartu, esne-ekoizpena murrizten baitute.Beste batzuk, adibidez: jengibrea eta kanela bakarrik edo esnearekin, eta, noski, ez ahaztu esnea.
Jan fruta eta barazki fresko gehiago otorduen artean eta gosea sentitzen duzunean, eta sagar, orburu eta burdina asko duten guztiak odol-galera konpentsatzeko.