Nola gainditu presio psikologikoa?
1- Nahikoa lo egin, estres psikologikoa kentzeko faktore garrantzitsuena baita
2- Ariketa egin
3- Jan janari osasuntsua
4- Antolatu zure denbora
5- Egin yoga eta erlaxazio ariketak
6- Pentsamendu negatibotik aldendu eta beti pentsamendu positiboan zentratu
7- Ziurtatu galtzen duzunean lezio bat ikasi duzula
8- Arazoen metaketa saihestu eta pixkanaka aurre egin
9- Beti pertsona positiboz inguratuta egon
10- Ikasi “ez” esaten errudun sentitu gabe
11- Noizean behin musika leuna entzun
Beste gai batzuk:
Nola jokatu senarrarekin ez du bere sentimenduak adierazten?
Zortzi adimen mota .. Zein mota duzu?
http://نصائح هامة للمحافظة على صحة الأطفال في السفر