Nola saihestu frustrazio-sintomak

Frustrazioa, ezkutuko gaixotasuna da gutariko edonork jo dezakeena, eta gure bizitzaren ikuspegia aldatzen du, gure buruarekiko konfiantza kentzen du eta pertsona arrakastatsu bakoitzari utzitako pertsona bihurtzen du bere kabuz ere.Porrota da arrakastarako bidea, eta inork ez. hutsezina da, beraz, nik, Salwarekin, gaur aztertuko dugun frustrazio sintoma bat sentitzen baduzu, mamu hau zuregandik urrun mantendu behar duzu irentsi baino lehen,

- porrotaren beldurra.
Errua: baliteke sentimendu hori sentitzea eta gauza txiki guztien erantzule izatea.
- Kritika.
Defentsan: Kritiken aurrean sentibera bazara eta defentsan jartzen bazara, horrek zure aurkako akusazioak areagotuko ditu.
Independentzia eza: Baliteke etorkizunean familiatik bereiztea eta lan egitea zaila izatea.
- Lotsatia .
Besteei atsegin ematea: besteen desio guztiak zure kontura gauzatzen dituzu, ez galtzeko.
Kanpoko itxura alde batera utzita.
Bizi zarenaren errealitatea ezkutatzeko defentsa mekanismo batzuk bilatzea:
(1) Helduen aurkako matxinada eta egoskorkeria
(2) Egin ahalegina besteen sentimenduak zaintzeko berezkotasunetik guztiz urrun egoteko punturaino
(3) Besteekiko interakzio negatiboak.

Editatua

Ryan Sheikh Mohammed