Nola babestu zure seme-alabak Corona birusaren infekziotik

Nola babestu zure seme-alabak Corona birusaren infekziotik .. Denok dakigu neguko denboraldia am askoren buruan lotzen dela arnas gaixotasunekin, hala nola gripea, hotza eta beroa, askotan infekzio birikoek eragiten dituztenak, gainera. une honetan jasaten ari garen korona birusa.

Abla Al-Alfi doktoreak, Kairoko Unibertsitateko pediatra aholkularia eta Britainia Handiko Royal College of Pediatrics-eko Egiptoko Kideen Elkarteko presidenteak, Arabiar Berri Agentziari azaldu zion: "Normala da haur osasuntsu eta immune bat jasan behar izatea. urtean sei hotzetik erasotzen dira alergia edo ahul egon gabe, izan ere, hotza eragiten duten birus ugari daude eta haurrak birus honen tentsioaren aurkako immunitatea sortzen du infekzio ondoren bakarrik, eta ehunka birus baitaude hotza eragiten dutenak. neguan, eta, beraz, horietako bat infekzioak ez du haurra beste birusen aurka immunizatzen, beraz, mota ezberdinetako infekzioak errepikatzeak haurrari beharrezko immunitatea ematen dio haurtzaroan bere zahartzaroan babesteko.

Hori dela eta, kontuz ibili behar da haurrari hainbat birusen infekziotik eta infekziotik babesteko beharrezko argibide batzuk irakastea, hau da, haurrari eskuak xaboiarekin eta jan aurretik eta ondoren jan aurretik eta eztul egin ondoren, doministiku egiten den bitartean irakastea. mahuka eta ez eskuan sartu edo doministiku egitean edo eztula egitean ehunak erabiltzea. Bere tresna pertsonalak erabiltzeaz eta besteen tresnak eta helburuak ez erabiltzeaz gain, eta haurraren objektu pertsonalak eta tresnak ondo garbitzeaz gain.

Ura edatea ere oso beharrezkoa da, beraz, haurrak 6 edalontzi ur hartu behar ditu egunean, eta edalontzi bat ur hotz eman behar zaio haurrari goizean eskolara joan baino lehen, ur hotzak gorputzaren tenperatura jaisten laguntzen duelako. pixka bat, beraz, ez du bat-bateko tenperatura-alderik jasan, batez ere alergia badu.

Gaixotasun garaian likidoak zaintzea ere garrantzitsua da, hotzean eta izerditan galdutako likidoak konpentsatzeko, eta edari oso erabilgarriak dira laranja eta limoi zukuak eta belar epelak, hala nola jengibrea, izar anisa, alcaravea eta guayaba hostoak, gozotuz. ezti txikia.

Hobe da haurrari urtaroko gripearen txertoa urte bakoitzeko urriaren lehenean ematea, neguan eta uda hasieran gripearen birusa prebenitzeko, Dr. milurtekoa.

Eztarriko minaren kasuan, likido asko edatea gomendatzen da, muki-mintzak hezetzen dituztenak, eta fluido erabilgarriak dira ura, esnea eta salbia tea.

Moderna txertoak aurpegiko betegarriekin oztopatzen du eta hantura eragiten du

Abla Al-Alfi doktoreak gehitu zuen: Bizi da Mundua etengabe kezkatuta dago Corona pandemiaren agerraldiaz, batez ere haurrengan, eta hauek dira haurrak infekzioetatik babesteko eta elikadura egokiarekin immunitatea areagotzeko aholku batzuk:

1- barazkiak eta frutak

Hobe da barazki eta fruta mota desberdinak jatera bideratzea, horrela entsalada-platerak kolore guztiak eduki ditzan, eta horiek gorputzari elikagai-iturri garrantzitsu guztiak ematen dizkiote, hala nola: bitaminak eta mineralak, gorputzak behar dituena.

2-C bitamina

Era berean, C bitamina duten elikagaiak, hala nola: laranjak, kiwiak eta guayabak, bitamina honek birusen aurka borrokatzen duela ezaguna baita.

3-Zink

Normalean gorputzean zink gabezia duten haurrek jasaten dute jateko gogoa, zinka garrantzitsua baita haurraren hazkuntzarako eta immunitatea indartzeko.Hori dela eta, kontuz ibili behar da zinka duten elikagaiak eskaintzeko, besteak beste, babarrun berdeak eta zuriak, patata gozoak. , hegaztiak, zereal integralak eta haragi gorria.

4- Proteinak

Haurrek nutrizio-balio handiko proteina-kopuru egokiak jan behar dituzte, hala nola haragia eta oilaskoa, hala nola jogurta edo jogurta, bakterio onuragarriak dituztelako, gorputzaren immunitatea indartzeko zeregin handia baitute.

5-Antibiotiko naturalak dituzten elikagaiak

Baratxuria eta tipula antibiotiko naturalak dituzten elikagaiak dira, zeinak gorputzak behar dituen sistema immunologikoa indartzeko, baita turmeric ere, gorputzaren osasuna mantentzeko eta immunitatea hobetzeko onura handiengatik ezaguna dena, antiinflamatorio eta antiinflamatorioak dituelako. birusen aurkakoak.

6- D bitamina

D bitamina da immunitate-sistema indartzeko bitamina garrantzitsuenetako bat, baina arrautza-gorringoan eta perretxikoetan portzentaje txiki batean dago, beraz, hobe da haurrei elikagai-osagarri moduan ematea, edo nahikoa esposizioa. eguzkia egunero.

Gaineratu zuen: "Amei ere gomendatzen diegu azukreetatik eta elikagai prozesatuetatik ahalik eta gehien urruntzea, haurraren immunitatea ahultzen duten elikagaien artean daudelako, batez ere kolore asko dituzten mota horiek, kontserbatzaileen ehuneko handia baitute. ."

Haurrentzako poltsak ez luke alkohol desinfektatzailerik eta toailatxorik gabe egon behar, eskuak esterilizatzeko aldi bakoitzean, haurrak katarroaren eta sukarraren sintomak dituztenekin kontaktuan ez egon behar dutela hezitzeko.

Haurrak nahastearen arriskuez ohartu behar dira, Dr. Al-Alfik, lankideei eskurik ez eman edo musurik eta besarkaturik ez ematea azpimarratuz, eta kohesioa edo parte-hartze fisikoa eskatzen duten jolasetatik urrun egotea azpimarratuz, haurren energiak hustu eta infekziorik transmititzen ez duten jardueretan arreta jarriz, hala nola marrazketa, kantua eta irakurketa. istorioak.

Era berean, gauez 6 eta 8 ordu arteko lo etengabea erabilgarria da, eta immunitatea indartzeko arrazoi garrantzitsuenetako bat da, eta ariketa egiteko konpromisoa.Inmunitatea indartzen du elikadurak baino gehiago, oinez ibili arren, eta estresetik, beldurretatik, antsietatetik urrun. eta oro har edozein nahaste psikologiko; Immunitatean eragin negatiboa du.