Nola desintoxikatu zure gorputza hiru egunetan

Eguneroko estresarekiko esposizioak, elikadura txarrak eta ingurumeneko kutsatzaileekiko esposizioak denbora guztian, nekea eta estresa eragiten dute, eta gaixotasuna ere ekar dezakete. Horrez gain, toxina hauek hainbat infekzio eta batzuetan gizentasuna jasan dezakete.

Medikuek eta elikadura adituek gorputzaren desintoxikazio prozesu bat egitearen garrantzia aholkatzen dute urtean behin gutxienez, zure jarduera eta gorputzaren gorputz osasuntsua berreskuratzeko.

Osasun gaiez arduratzen den Daily Health Post egunkariaren arabera, desintoxikazio prozesua hasi baino egun batzuk lehenago, esnekiak kontsumitzeari utzi behar diozu, digeritzen motelak direlako, eta hormona kaltegarri batzuk izan ditzaketelako.

“Desintoxikazio” prozesuan haragi, gorria, zuria edo arraina ez hartzea edo murriztea ere gomendatzen da.

Esnekiak, haragiak eta arrainak dioxina maila daukate, gorputzaren immunitate-sistema kaltetu dezakeen konposatu toxiko eta kartzinogenoa, eta gorputzeko hormonekin ere elkarreragiten du, gehiegi janez gero.

Era berean, gomendatzen da hesteak edozein hondakin garbitzeko belar laxante kopa bat hartzea, desintoxikazio operazioaren aurreko egunean.

Era berean, debekatuta dago "desintoxikazio" prozesuan elikagai prozesatu eta azukreak jatea.

Eguneroko “desintoxikazio” urratsei dagokienez, hauek dira:

1) Edan bi edalontzi ur, bakoitza limoi oso baten zukuarekin, goizean sabela hutsik. Horrek gosaria digestioan lagunduko du eta toxinak gibela garbitzen lagunduko du.

2) Gosaltzean, baso bat eta erdi anana-zuku purua edan dezakezu. Ananas bromelina dauka, proteinak digeritzen dituzten entzimak dituen konposatu bat, eta horrek gorputzeko proteinak apurtzen laguntzen du, gorputzari proteinak digeritzen eta bere onurak aprobetxatzen laguntzen duena.

3) Gosaldu eta bazkaldu bitartean, edalontzi bat eta erdi bat jan behar duzu, "Falcarinol" izeneko konposatu bat baitauka minbiziaren aurkako propietateengatik ezaguna. Azenarioen zuntzak gorputzari estrogenoa eta hormona gehigarriak kentzen laguntzen dio. Gainera, A bitamina maila altua dauka, eta horrek digestio-sistemaren osasuna sustatzen du.

4) Bazkarian, edalontzi eta erdi potasioan aberatsa den edari hartu behar da, apioa, perrexila, azenarioa eta espinakak nahastuz prestatuko dena. Potasioak nerbioak eta muskuluak indartzen laguntzen du. Gainera, zelulei mantenugaiak xurgatzen laguntzen die eta hondakinak kentzen laguntzen die, eta horrek gorputza toxinak garbitzeko prozesuan laguntzen du. Potasioak sodioak eragindako kalteak murrizten laguntzen du, batez ere odol-presioari dagokionez. Manganesoan ere aberatsa da, eta horrek hezurren osasuna sustatzen du, gorputzari kaltzioa xurgatzen eta odoleko azukre maila erregulatzen laguntzeaz gain.

5) Afaldu baino ordubete lehenago, jengibrea eta menda dituen te kopa bat hartu behar da. Mint-ek hesteei hondakinak kentzen laguntzen die, eta mina arintzen du eta estresa baretzen du. Jengibreak goragalea saihesten du, digestioan laguntzen du eta digestio-aparatuko odol-fluxua sustatzen du.

6) Arratsaldean eta oheratu baino bi ordu lehenago, 340 mililitro inguru gerezi zuku edan behar dituzu. E-coli bezalako bakterioen aurkako elementu kaltegarrietan aberatsa da, eta horrek zeluletara eta uretrara itsastea eragozten du. Ikerketek ere frogatu dute gerezi zukuak H-pylori bakterioen gaitasuna murrizten duela urdailean bizitzeko eta ultzerak sortzeko.

Errezeta honekin, desintoxikazio prozesuaren lehen eguna amaitzen da, eta beste bi egunez errepikatu behar da, otordu osasuntsuak jatearen eta atseden hartzeko eta erlaxatzeko denbora nahikoa hartzearen garrantziaz, zure burua ere garbitu eta garbitu ahal izateko. zure gorputza bezala.