Nola lortzen duzu udan kolore marroia modu naturalean?

Nola lortzen duzu udan kolore marroia modu naturalean?

Nola lortzen duzu udan kolore marroia modu naturalean?

azenarioak

Azenarioak bitamina eta mineraletan aberatsak dira larruazala koloreztatzen eta beltzarantzeko mekanismoa bizkortzen dutenak. Horregatik, azenario gordinak eta azenario-zukua egunero kontsumitzea gomendatzen da larruazaleko beltzarana hobetzeko, aurpegiko eta gorputzeko produktu hidratatzaileei azenario-olio tanta batzuk gehitzearekin batera, eta hauek erabiliz. produktuak egunero brontzezko kolore eder bat lortzeko eguzkiaren eragin zuzenik gabe.

tea

Tea edari osasungarri erabilgarrietako bat da, eta eguzkiaren eraginik gabe azalaren kolorea ontzeko alorrean duen eraginkortasuna da. Nahikoa da bi koilarakada te beltz gehitzea ur litro bati, nahasketa irakiten eta gero bi egunez iragazi baino lehen. Garbitu azala egunero kotoi zati batekin infusio honekin nahi den emaitza lortzeko. Infusio hau 7 egun baino gehiago ez edukitzea gomendatzen da.

kakaoa

Kakao-hautsa krema hidratatzaile apur batekin nahasten denean, nahasketa hau larruazala belzteko krema bihurtzen da. Baina kontuz ibili behar da produktua larruazalean ondo zabaltzeko, brontze kolore uniformea ​​lortzeko. Urrats hau errepikatzea gomendatzen da nahi duzun brontzezko kolorea lortu arte.

Abricoka eta kafea

Eguzkiaren argiak larruazaleko beta-karotenoaren ekoizpena areagotzen du, eta kafeak naturalki belzteko efektua du. Nahasketa hau prestatzeko, bi abrikot helduak birrintzea eta berehalako kafe katilu batera gehitzea gomendatzen da. Nahasketa hori bi orduz uzten da azalean erabiltzeko prest egon baino lehen, baldin eta kotoi zatiak nahasketa horretan bustitzen badira, gero azala garbitu eta lehortzen utzi, eta horrek brontzezko kolore bereizgarria lortzen laguntzen du. .

elikadura sistema

Azala brontzezko kolorea hartzen lagundu daiteke beta-karotenoan aberatsa den dieta bat hartuta, tomateetan, azenarioetan, mangoetan, piper gorrietan, abrikoketan eta Indiako limoietan aurkitzen duguna. Beta-karotenoa hosto berdeko barazkietan, aza eta brokolian ere aurkitzen dugu.

 Beta-karotenoa antioxidatzaile oso eraginkorra da, lehenik gibelean metatzen dena, gero gantz-ehunetan eta larruazalean.

Azala brontzezko kolorea eskuratzen laguntzen duen elementuetako bat da.

Gorputzeko betakaroteno maila igotzeko, gosaltzeko limoi zukua eta tea jatea gomendatzen da, bazkaltzeko tomate saltsan aberatsak diren entsalada eta plater ugari eta afarirako entsalada berdea eta fruitu gorriak.

Beste gai batzuk: 

Nola egin behar diozu aurre adimenez jaramonik egiten zaituenarekin?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها